大自然の中にいるときは
大きく息を吸って深呼吸したくなります。
そんな時は自然に癒され身体もリラックスし、
大きく息を吸うこととができます。
大自然というイメージでもいいと思います。
イメージをして、そのイメージの中で
大きく呼吸をするのです。
同じような体感覚はあるかと思います^^
最近、忙しく動いていたのもあって、
身体の気が滞っているような感じがしました。
ゆっくり呼吸をしてみると、
やはり、肺のふくらみが左右と違うのです。
左肺の開き(動き）が硬い。
首の緊張が胸部にまで及んで
肋骨の動きを鈍らせているのがわかります。
私の場合この症状は
カイロプラクティックに見れば、
歯のかみ合わせが合っていないので、
歪みが生じている状態。
シータヒーリング的に言えば、
更に情報が増えます
。
例えば、
呼吸は筋肉も使いますから、
筋肉が硬いので頑固さにまつわる問題
また、呼吸するのは肺ですから、
悲しみや罪悪感という感情が
蓄積しているのかもしれません。
更に、肋骨も呼吸と共に動きますから、
骨という神とのつながりという面においても
身体が示してくれているのかもしれませんね。
話は戻って、骨格の歪みという点において、
猫背姿勢になりやすい人も
前傾姿勢になりますから、
肩が丸くなった状態で身体が硬くなります。
そうなると自然と視線は下向き。
うつむきます。
呼吸も浅くなります。
呼吸で取り入れる酸素は
私たちの生命を維持する大切なエネルギーです^^
その取り込みに制限がかかると、
身体の細胞に酸素を行き渡らせるために
浅い呼吸jながらに呼吸回数を増やし、
また心臓も頑張って血液を送って
酸素を身体全身に送ろうとします。
一言で、身体の仕事量（疲労）が増すわけです。
気の滞りは、深い呼吸でも
解消することができます。
両方の手の平を天に向けて、
歩いてみましょう^^
こんな感じ↓
それだけで、
自然と胸が開きます。
鼻からしっかり呼吸をして、
息をいっぱい吸い込んで
ゆっくりはきましょう^^
更に私は、
シータヒーリングで、
左肺をヒーリングするというテクニックも
行いました^^
気の滞り解消。
気分も良くなりました^^
