今日一日をスッキリと終えるのに
とても良い方法があります。
ご紹介しますね。
どんな方法か？というと、
とっても簡単です♡
寝る間に行ってみてください。
まず布団に入ります。
そして、布団に入って
今日一日を終えて、
眠れることができることに
感謝します。
あなたが寝ている布団や、
ベッド、枕にも感謝してください。
そして、
あなたはすでに横になっている
わけですから、
布団や枕の感触も
感じ取ります。
あなたが触れている布団や
枕の感触を感じてください。
そして、
楽しいことを想像します。
宇宙に行きたければ
宇宙にいっちゃってください。
珊瑚礁の広がる
キラキラした海を
眺めるならそれもＯＫ
自分の大好きなモノに
囲まれているところの
イメージでもＯＫ
イメージに遠慮はいりません！(^-^)
あとは、そのまま眠ってＯＫです＾＾
あったかい布団に
包まれて眠るだけ。
夢を楽しんでください♡
眠っている間に
脳が整理されていきます。
朝の目覚めている頃
には、昨晩とは違う
あなたがそこにいるでしょう(^-^)
おやすみなさい
