肺を鍛える

最近、もっぱら疲れ気味・・・

音楽の練習は、両手のストレッチ！？１セット１００回を２セット。

そのおかげなのか

左指、弦をたたけるようになったように感じました。

先日から、職場のジャズメンにキーを高く歌わなければいけないと

忠告いただいて、意識してはいたものの

歌のための声を出す機会が全くない状態だと気づき

久しぶりに、「フライミー・トゥ・ザ・ムーン」を

これは肺を鍛えるしかないと思いました。

ナンシー・ウィルソンのような

可愛らしく弾力のある声になるのには

生まれ変わるしかなさそーです

久しぶりに

ひどい風邪をひいてしまいました・・・

インフルではないにしてもしんどい

数ヶ月の溜まった疲れなのだろーなー

バイオリンのレッスンも休みがちです。

自分時間にイメージしなければと

いう事なのでしょう

筋トレ

春になると花粉症で苦しみ

身体を動かしたくなり、フィットネスクラブへ

先週は、エアロビクス。

今日は、バレエストレッチとジャズダンス。

ストレッチは、身体が温もりますね！

腹筋、背筋、マシーンで内筋がついたように感じました。

身体を動かすと、リフレッシュになりますね！

先日、とある芸能人の方と

ツーショットを撮れて、あの美しさに憧れました

４９歳にして、しみ、しわないし

金髪ボブウィックを２０代女子のように

雰囲気を出せてかわいい！

美意識高いお方

２０代の頃ウエストを細くするため

肋骨を左右１本ずつ抜いたプロ意識。

○咲○○さん素敵でした

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