体力

今日は、久しぶりにジョギングをしました。


エアロビクスやダンスで身体を動かして体力をつけて


いたつもりでしたが、ここの所、そんな時間が全くない状態・・・


妹の勧めで、ジョギングを前から、しなければと思っていて


今日は１０分だけ走り、気持ちよくなりました。


身体が異常に痒くなり、後で、ほかほかになりました。


冷えているのですねあせる


そーいえば最近、猫背になりやすく背筋が丸くなっていました・・・


体力がないと


音楽も楽しめないので頑張らねば音譜