開いて下さり
ありがとうございます
息子達が学校に行きにくくなり
２年経ちます。
現在は、2人とも完全不登校。
子どものこと、私の心の学びや気付き
日々のあれこれを綴っています。
現在、カウンセリング修行中。
こんにちは ひかりです。
3月に入りましたね。
今月から
／
感謝ワークをスタートするぞ〜
＼
と一人でワクワクしております♪
今年の１月、１か月間とあるオンライン講座をうけていました。
その中で、その日の感謝をフェイスブックグループに投稿するという日課がありました。
強制ではなかったけど
やりだすと楽しくて
ほぼ毎日投稿♪
日々、感謝を感じながら、意識しながら生活しているつもりだったけど
「投稿する」となると
それまで以上に意識して生活するようになりますね。
夜になって
「えーと、今日どんな感謝したいことあったっけ？」って
掘り起こすことも度々 笑
で、それを１か月続けた結果…
日々の生活の中に 感謝があふれ
充足感や平穏な時間や
ラッキーだなってことが増したんです。
効果がわかりやすいっ！
今、この瞬間につねに感謝…
なーんて境地には至ってはないんですよ。
ただ、寝る前に「あ、課題課題」
って、半分ノルマ的にやってるんですが、
（なんなら、最初は課題に対して無理にポジティブ変換するみたいじゃない？ってチラッと思った）
その日の感謝を掘り起そうとすると
見逃していた感謝が浮き上がってくるんです。
すると、
あえて思い出そうとしなかったら
そのまま、気づかず流れ去っていたであろう出来事に
「あぁ ありがたいなぁ」
と、感謝がにじんでくる。
それが、たくさん、たくさんあったんですよ！
で、投稿していたのはちょっとしたエピソードを交えての感謝なんだけど
エピソードじゃなくても感謝はそこらじゅうにある
そして、芋ずる式にあふれてくるんです。
日々の他愛ないこと
当たり前のようにあること…
例えば、今、パソコンのキーボードを打てる動く指があること
パソコンという便利な機械を手にしていること
息子の鼻歌が聞こえること
暖かい家の中で過ごせること
窓から光が入ってくること…
感謝したいことは身の回りにあふれてる✨
これまで
感謝ワークを習慣にしようと思っても
1人だとつい忘れて
何度も３日坊主してきた私💦
なので、ちょっと強制力があるくらいが私としてはあってる
習慣にするための環境設定が大切だな、と感じました。
そんなわけで
3月はもう一度スイッチを入れたい！
そう思い立ち、以前挫折した
「ザ・マジック」（ロンダ・バーン著）の
感謝ワークをしようと、
先日、本をネット注文しました。
（以前は図書館で借りて…三日ボウス）
届くのに少し時間がかかるようですが、ワクワク♪です。
もちろん、本はなくても感謝ワークは出来ます。
1人だとつい忘れる
三日坊主になる
そんな私のような方、
ぜひご一緒に感謝ワーク始めませんか〜
「 やってるよ」「今からやるよ」などお話聞かせてもらえたら嬉しいです♪
準備中
こちらをポチ
不登校のお子さんのこと、ご自身のこころのこと、ご質問・ご感想など、お気軽にメッセージくださいませ👆😊
最後までお読みいただきありがとうございました🍀