今日は三連休の中日ダイエット開始して5日目。
自分の身体を「整える」ため近くの日帰り温泉、「汗蒸幕の湯」で汗を流してきた！
汗蒸幕とは韓国伝統の温熱療法としてのサウナ！
サウナは他に「ロッキーサウナ」、「黄土サウナ」がある。
お風呂は気泡浴を備えた主浴槽、かわり湯、人工温泉、露天風呂、水風呂を備えている。
今日はけっこう多くの人が利用していた。
最近のサウナブームもあり若い人が多くなってきている。
私はマイペースでお風呂、サウナ、水風呂、休憩という流れを3回！
しっかりと整える事が出来た。
最後に身体と頭を洗って終了！
体重は1.1キロの減少、予定通りだ！
もう少しダイエットを続けて、減少後の体重がサウナに入る前の体重になるよう頑張ろうと決意した！