つけるぞ集中力‼︎いでょ、おまじない⁈
瞑想？もどき目を閉じて
中年女子の、みんなの友達
4時起き4児ママ
Tomomin
です。
つけるぞ！プチ集中力②
昔、慌てて（時間に追われて）
さらに、睡眠不足で
車で事故を起こしてしまいました。
敗因
焦って時間ギリギリに、出発。
前の日、3時間しか寝ていない。
と、運転する条件が悪かったのが悪い。
あの、たった一瞬が、何時間もの負の感情と、
膨大な労力と、後悔と、懺悔と。
お金と、、、と。
2度と起こすまいと、心に誓いました。
それからというもの、
寝不足だと感じたら
ハンドルを握る時に
瞑想？もどきをします
目を閉じて、心を落ち着けます。
心の中、唱える言葉は
『大丈夫』
息を整え深呼吸
10秒ほどでオッケー。
イメージはさざなみにしてます。
そして、目を開け、視点を定め。
フロントガラスからの
クリアな視界、色鮮やかな世界を確認し、
『よしっ』という気持ち。になり、
そう、集中して
発信します。
おまじない？でしょうか。
かれこれ20年。
大きな道を走ること。
新しい土地では特に。
狭い道を行かないこと。
よく行く所は、ルートを決めること。
も意識して。
今ではゴールド免許なり〜
小さなプチ集中、
プチ集中力つけていきましょう
これも練習。
力をつけて、重ねていきましょう⭐️
今日も元気に^ ^心地よく
ひとつでも
行えれば、はなまる100点‼︎🌈
🤡Tomomin🎃でしたぁー