今日は ちょっと 真面目な ブログ
年末に インボディを 計測してあったので
今日 比較のため 恐る恐る 計測しました
結果は お正月太りとは 無縁で 一安心
計測中 こんなの 見つけました 
筋トレのメニューです
私自身 故障も多いので なんとも 気になる メニューでした
初心者用に とてもわかりやすく 説明してあり
こういうの なんか 忘れてたな～
と
なんだか 入会した 当時を 思い出しました
あの頃 エアロビクスにも ヨガにも 筋トレにも
一生懸命だった 私
筋トレ
嫌いだけど 今年は 頑張って 続けようと思います
sakura 