メンタルヘルスについて考える

ストレスが原因でダウンして早１年。

気まま生活を送りながら
最近精神医学に興味を持ち、いろいろな本を読んでいたところ、

「共依存」

という言葉を知りました。
そのことを調べていたら、図書館でこの本を見つけ
読んでみたところ、自分に共通点を見ることができ
少し回復へのヒントを得られたような気がします。


【送料無料】アダルト・チャイルドが人生を変えていく本 [ アスク・ヒュ-マン・ケア ]

社会生活の中で、空回りしてなんだか窮屈だ、生きづらい、
また何かについ異常に執着してしまいがちな性格と自覚している方に
ぜひ読んでみてほしい１冊です。

比較的、この類の本では、共通点を知るための項目がよく羅列されているだけで、
回復へのヒントが記されている本が少ないように感じていたのですが、

この本を読んでからは、そのもう一歩先へ踏み出す
自分への向き合い方を知ることが出来た気がします。