5日経った

あまりに酷い体系になったので・・・

食事を改善・・・カロリー計算しながら食べてますA=´、｀=)ゞ

運動・・・毎日軽い運動しています。

バランスボール　カービーダンス(＠Д＠；

毎日筋肉痛ヽ(;´Д｀)ノ

でも・・・今回は本気でやばいから必死・・・。

一ヶ月後・・・体脂肪4パーセント以上、体重3キロ以上減ってたら・・・。

見事！！！サイズダウンなのでジーンズ買います！！

俺！！！頑張れ！！！ファイティン