6/9 | 1日で一番最初に考えたこと
ダイエットの科学もなかなか奧が深い。
食生活だけじゃなく、ライフスタイルの見直しも必要なのだ。
睡眠不足、ストレス、飲酒はダイエットの最大の敵。