こんにちわ～
八戸は昨夜、雪が降り寒いです
今年も残すところ後わずか・・・
今年一年いろいろありましたね（;´▽｀A``
この一年を頑張った人もそうでない人も、新年を迎える前に自分の体をチェックして
また頑張る為にメンテナンスしてあげてください
ｃｈｅｃｋ！！
・片脚立ちで靴下がはけない
・家の中でつまずいたり滑ったりする
・横断歩道を青信号で渡りきれない
・階段を上るのに手すりが必要である
・１５分くらい続けて歩けない
・家のやや重い仕事（掃除機の使用や布団の上げ下ろしなど）が困難
・２ｋｇ程度の買い物（１リットルの牛乳パック２個程度）をして持ち帰るのが
困難
１つでも当てはまる人は、「ロコモティブシンドローム」かも・・・