ヨガ

一つの本に出会った

「ＹＯＧＡ」　ケン・ハラクマ著

ヨガとはマインドを出来る限りシンプルにすること

全てにおいて呼吸が大切！

早速本の通りやってみた

すると不思議なことに心が落ち着き、あれこれ考えなくなってきた

ど～んと構えているような気分

少し続けてみよう！