Winter

この週末も南房総某所で波乗りしてきました。

サイズは小さかったですが、メジャーブレイクの割に最近混雑が少なめなんですよね。楽しかったです。

今年はブーツ覚悟してたのですが、この雰囲気なら大丈夫そうですね。
ヘアバンド型のキャップも買ったのに無駄な投資に終わりそうです（笑）

波乗り後の楽しみはお食事。
この日は某道の駅で日替り煮魚定食１３００円をチョイス。

ボリューム満点で味も最高でした。

今週末は久しぶりに国内の某島に行ってきます。
毎年この時期に通ってますが、波には当たりすぎるくらい当たるので、今回も期待したいですね。

このショットは島に移住した先輩です。
なかなか良いサイズですよね。でも、これは岸に戻る為の小さめでして、本気セットは４～５はありました。

今回はどうかな？

確定申告

昨年は医療費をとても使ったので、医療費控除の確定申告を行いました。

１年間の医療費総額、、、、、、、、２９万円！
これは保険の本人負担と実費分の支払った総額ですから、本当にかかった医療費はこの数倍です。

結構凄いですよね。

でもって、戻ってくる金額、、、、、、、、、、３万７千８００円！

多いのか少ないのかなんとも言えない金額ですね。
ま、申請しないと一銭も戻って来ないのですから、有り難く頂きます。

ちなみに、こちらのホームページから書類は簡単に作る事ができました。
あとは印刷して税務署へ郵送するだけです。意外と簡単でした。

http://www.nta.go.jp/tetsuzuki/shinkoku/shotoku/tokushu/index.htm

やっぱり、健康一番！

Twitterの良悪 トレーニング再開

久しぶりの日記になってしまいました。

実はこの数日、Twitterを封印しています。
友人が辞めたことを受けて、自分なりの答えが出るまでは、しばし離れてみようとしています。

Twitterの良いところは、とにかく手軽に使えること。
深く考えず、感じた事思いついた事を素早く発信するわけで、スピード感もあるのでついつい夢中になってしまうのです。

しかし、Twitterという特性上流れる情報はとりとめなく、不確かなモノも多く、本当に知るべき情報はごくわずかどころか殆ど無いに等しいのです。

それでも人とのコミニュケーションが楽しく、新しい友達も大勢増えましたが、それとて縁があり継続されている交流は実生活でも縁があった方だけなんですよね。

などなど、考えて上手な付き合い方を考えています。


さて、先月いっぱいで単身赴任も終了したので、トレーニングを再開しました。
単身赴任中も毎朝のランニングと軽い筋トレは継続していましたが、水泳やジムでの集中したトレーニングはできなかったのです。

基本的に毎日二種目を目指しています。
朝のランニングと筋トレ。
筋トレと水泳。
朝のランニングと水泳。
これを週４日目標です。
金曜日は翌日の波乗りに備えて水泳だけにする事が多いですが。

先日のちょっとした事故でトラウマになぅた腹筋ローラーも復活ww

自宅での腕立てにはこれを使って負荷をあげています。

全てはこの波のためです。