最近つまずくことが多い
つまずく＝アクシデント
思うように行かないことがよく起きる
何かこぼしたり、落としたり
そんなのは日常茶飯事
あとは
県外に出張で高速使ったら
集中工事で渋滞に巻き込まれ
トイレの水洗リモコンが壊れ
お尻のシャワーが止まらない
買い物のクレジットカード
磁気反応せず
銀行の入金機に小銭を
指定枚数より入れすぎて故障
厳重注意
調味料をとろうとしたら
片栗粉の粉が落下し
一面の銀世界
すべてを海に流してしまいたい
ところが不思議なことに
前述のことが目の前で起きても
イライラしなくなり
平然と対応している自分に驚きました
先月なんて
普段からイライラしまくって
ささいなことに怒ってしまったり
最悪なときには怒鳴ってしまったこともありました
この違いは？
この変化は何？
大人になったから(笑)
この本をきっかけに
自分の行動や感情に向き合ってみました
普段からイライラするのは
年齢的なもので仕方ない
こんなに悩みを抱えているのに
いつまでたっても解決できない
結局
過剰に食べたり飲んだり
決めたことを先延ばししたり
その状態がずっと続いてしまう
ここではゾンビ習慣と呼んでいます
何かに依存してしまう脳を
どうやったら変えることができるか
具体的な処方箋はありませんが
とにかく自分が何に依存しているか
という意識をしっかり持つことが大事
ゾンビは自分は死んでいるのに気づいていない
依存する習慣も実はもう無意識で
そうなっている場合が多い
ゾンビ習慣を治すには
意識するということです
そして次は
新しい習慣を身に着けていくこと
掃除
読書
花の水やり
断捨離
新しい人と会う
行ったことない場所へ行く
新しい習慣は
１日５分だけやるとか
毎日違う場所を掃除するとか
とにかく続けることが大事
いつでもできると
なかなかできなかった部屋の掃除
１日５分１０分だけでもやっていると
だんだんと綺麗になって欲が出てくる
断捨離も最初はこれくらいだったのが
部屋が綺麗になるともっと捨てたくなる
アサガオの苗を植えて以来
毎日意識して見るようにすると
成長するのがだんだん楽しくなってくる
気がつくと
何事にもイライラしなくなった
行動が意識を変えるのかも知れないですね
いろいろあるけれど
爽やかな朝は来る、ありがとう
少しずつ穏やかになっていく自分を楽しんでいます