今日も気持ちよく朝散歩
肌寒いには少し残りますが
近所を歩いているだけで
所々に春を感じます
早朝ウォーキングはこうして
いつも清々しい気持ちになるのですが
最近気になることが
体重が減らない！
1日2食の日もあれば
夜9時以降は食べない日もある
毎日ウォーキングもしてる
なのに
体重が増えとる！！
老化で代謝が悪いのは仕方ない
他に原因を考えるために
ここ数日の食生活を振りかえってみる
そういえば
新しくできたパン屋さんで
たくさんパンを買いました
事務所でスタッフさんにあげるつもりが
せっかくならひとつぐらいのつもりが
美味しすぎて
ほんとうに美味しくて
止まらなくなってしまい
3つも食べてしまった！
ベーコンエピ
チーズフランス
あんバター
すべて高カロリーの食材を使っているので
推定カロリー1500超え
やばいやばい
翌日は
店舗巡回の合間に
揚げたてのカレーパン！
実は朝ごはんを食べたばかりだったりして
さらに
食パンのお供を
販売するにあたっての試食三昧
食パンのお供とは？
一般にジャムとかマーガリンですが
最近は
・マシュマロクリーム
・たまごスプレッド
・チョコあずきスプレッド
などめっちゃ進化しています
そりゃ太るわな
パンに含まれる
グルテン（たんぱく質の一種）には
続けてたべているうちに
中毒性になると言われています
ただ体に悪いというイメージが先行し
グルテンフリーが叫ばれ、
グルテンの入っていない米粉のパンが
もてはやされていますが、
それこそおかしい！
すべてパンが悪い訳ではないはず！
グルテンを含む食品には
中毒性のあることを理解し
適切に食べれば何も問題ありません
健康を害してしまってはいけませんが
それを恐れておいしいものを食べない
という選択は行き過ぎではないかと思うのです
この歳になっても
食いしん坊のおじさんのつぶやきでした
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おいしいパンは
手軽に食べられて
いつでもおいしい笑顔になれます
みなさんもぜひ
とろけてみてください