全国的な寒波
１０年に一度といわれる大寒波
朝の最低気温
マイナス４度
朝散歩をやめるには
絶好の言い訳チャンス！
雪が心配で外を見たら
綺麗な朝焼けに
誘われてしまいました
やっぱ歩こう
パンパンに着重ねして
首元にはタオルを巻いて
勢いよく外に飛び出してみると
ほんとにきれいな朝焼け
思ったほど寒くないけど
やはり風はひじょーに冷たい
こんな景色を目の当たりにすれば
どんなにぴゅーぴゅー
冷たい風が吹いていても
ぜーんぜん大丈夫！
と思いきや
一か所だけ防寒を忘れました
みみ
みみ
耳がつめたーい
結局プルプル震えながら
足早に帰宅するのであった
それでもなぜ今日は
こんなにポジティブになれたのか
昨日はなんと午後９時に就寝
その前には読書
あくまでもイメージです
このところ
肩こりや首痛がひどく
いつも行く
マッサージ屋さんで
施術しながらのアドバイス
良質な睡眠のススメ
早めの就寝
2時間前からスマホPCの禁止
すべての照明を消す
私といえば
夜遅くまで寝ない
寝る直前までスマホ
枕元の照明はつけっ放し
昨日は
先生の言うことを素直に聞いて
良質な睡眠を心掛けました
そして翌朝は
気持ちのいい朝の目覚めがあり
素敵な朝焼けを見ながら思うのです
早起きは三文の得
それは良質な睡眠と
人の意見を素直に聞くこと
悟りの境地で
後光が差してきたようです
今日も運気アップ！