こんにちわ
マオです
今日・・・寒すぎますね
風邪ひかないように気をつけてください
そして・・・すごく乾燥してます
空気も肌も
以前にウォーキングは乾燥肌を防ぐのにいい☆という
お話をちらっとしたことがあるのですが
３０分ほど歩き続けると、有酸素運動の効果が出てきて
脂肪を燃焼しようとしていきます
そのときに掻く汗に老廃物が含まれており、外に出すことによって
乾燥を防ぐということだそうです
・・・なんだか理論的には難しく感じますが・・・無理なく続けてみようと思います
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