ダイエットblogスタート

ダイエット始めて１ヶ月経過したので、これからも挫折しないでダイエット続けられるようにとダイエットblogを始めてみました

３０目前にして、このままではダメと一念発起って今までこの体型のままで放置し過ぎて今更って所もありますがｗ 

今までも、何度かちょこちょこダイエットに挑戦しつつも合わないのか続かず更に、食に走りデブ街道まっしぐら状態でした

そんな時に見つけたのが『糖質制限ダイエット』ネットであるブロガーさんのblogを見たのがきっかけ

『糖質制限ダイエット』とは運動もカロリー計算も我慢もいらないというお手軽ダイエット。手軽ではあるものの、もともとは糖尿病の食事療法、糖質制限食から生まれているので、とても安全で、やせる効果は非常に高いのです。

糖質制限食とは、糖質、つまりお米や麦などに含まれているでんぷんや、砂糖、果糖などをなるべく減らす食事療法です。さして最大のメリットは糖質を抑えさえすれば、おいしいものを我慢する必要がないことです！だから、肉も、魚も、揚げ物もＯＫなのです。糖質を含まない甘味料を使ったものであれば、スイーツもＯＫなのです

で…食べる事がもともと好きな私が(主食の)炭水化物を食べないでダイエット出来るのか不安でしたが、カロリー制限ではないので(まぁ過度のカロリー摂取はダメだと思うけど)結構食べれる物が沢山あるので実際始めてみて無理無く出来てます

どうしても食べたい時は、朝昼のどちらかで

お誘いで外食の時は、『解禁日』として食べてます。ストレス溜めて過食にはなりたくないのでチョイゆるですｗ

そんな糖質制限ダイエットを始めて一ヶ月

体重－７.２㌔ 

107.2㌔→100㌔(今朝)

おデブちゃんなので初期ボーナスかなｗ

もうすぐで『三桁』脱出出来るので頑張ります

写メは、朝ご飯を撮ってみました

○さんまの開き

○納豆

○つみれのみそ汁

○キャベツサラダ

○スティックチーズ(画像無)

○カフェオレ(糖質多めた゛)