こんにちは！
清水亮太です！
今回の記事は
姿勢改善ダイエットについて
今回の記事を知れば！
すらっと身体に軸の
通った綺麗な姿勢と
引き締まったお腹周り
が手に入ります！
初対面の人からは
『頼りになりそうなひとですね！』
こんな風に言われます！
その印象とは
着飾ることでは手にはいりません！
こんな頼りがいのある印象で
任せてもらえる仕事を
2倍いや、3倍になります！
さらに座りっぱなし
立ちっぱなしの仕事も
疲れなんか感じません！
仕事効率は2倍にも、3倍にも
なります！
こうなれば誰でも
出世は簡単です！
夏には引き締めて！
すらっと美人
細マッチョ
になってビーチを歩きましょう！
逆にこの記事を知らなければ！
座って仕事をする姿は
背中が丸まって
周りにはとても
だらしない印象を与えます！
そのだらしない印象は
どれだけ着飾っても良い印象を
与えることはありません！
座りぱなし
立ちっぱなしの
仕事はとても疲れます。
あなたは疲労困ぱいです。
仕事効率は下がり
仕事のできないやつ
こう言われるだけです。
そんなあなたに出世など
あるはずはありません。
ただ疲れて帰って寝る。
これの繰り返しです
気づけば定年の平社員
こんな面白みのない人生でいいんですか？
大切な人すら楽させて
やることはできません！
それどころか、疲れ切った体と
弱って行く妻、旦那が横にいるだけです。
何としても、
良い姿勢で引き締まった
疲れにくい体を作りましょう！
その方法とは！
ドローイン法です！
ドローインとは
画像のようにお腹をへこませる状況で
腹筋をりきむ動作です！
ただしい姿勢の作り方は
1.まずは壁に足をそろえて
背中をつけて立ちます。
2.この状態で
ドローインをしましょう！
3.胸を少し張るように
仙骨、肩甲骨、頭を壁につけます。
画像も参考にしてくだい！
この状態を意識して
普段から生活しましょう！
楽な姿勢＝筋肉を使わない
なのです！
正しい姿勢は筋肉が
しっかり鍛えられます！
なので、引き締まった体になるのです！
まずは！
壁を背中をつけて自然に立ち
どれだけ姿勢が悪いかを
自覚しましょう！
これであなたも
良い姿勢で引き締まったお腹周りを
手に入れましょう！
それでは今回はここまで！
清水亮太でした！
ありがとうございました！