ダイエットの成果やいかに⁈

5月から始めたダイエット。
体重は3キロ、体脂肪は約8％減ったみたいよ！

やったことと言えば…

・運動（ワウディー週二回行った）
・弁当の量を減らしてもらった。
・毎朝豆乳を飲んだ。
・毎日駅から会社まで歩いた。（片道15分）
・晩酌をやめた。（禁酒）


目標はあと半月で残り3キロだけど、
この調子だと無理っぽいからあと1キロがんばろうと思う。

明日は健康診断。
昨年よりも健康になってたらよいが‥。

ダイエットの成果やいかに⁈