実験経過報告

オートファジー（16時間食べない）体験を前回の投稿以降に、4回（始めて9日間の内4日）しました✨

スタートとしてはいいんじゃなかろうか😁

反動で週末好きなものをたらふく食べて、あまり変化なしってところで相殺されたようです👍

今日からオートファジー🔥

そして、スクワットとウォーキング

続かねー🤣🤣🤣

で、どうやったら続くかな？と考えた時

アニソンでダンス出来たら続くんじゃない😆

今のお気に入りを紹介✨

お気に入り①

https://youtu.be/DzTV2B17_MA 

【本気の４分】【飛ばない】鬼滅の刃の主題歌で「痩せる腹筋ダンス」を踊れぇえええ！！#一緒にやってみよう鬼滅の刃の主題歌「紅蓮華」の曲に合わせて、痩せる腹筋ダンスを踊ってみたよっっ❗️ キツいけど、紅蓮華の曲はパワーがみなぎってくる❗️❗️ 鬼滅の刃好きな人は、ぜひ一緒に踊ろうっ❗️🕺 運動不足解消に、せひ #一緒にやってみよう ！！ ・音源本家様：LiSA 『紅蓮華』-MUSiC CLiP YouTube EDI...YouTube 

お気に入り②

https://youtu.be/cXhQqBp4QPc 

マリオダンス【ダイエット】Dance diet with Mario #070🔹痩せるダンスを自宅で踊ろう🔹 🔹毎日続けてダンスでダイエット🔹 【オススメ🍄マリオ動画】 腹筋マリオ https://youtu.be/NcMznuzg1Lg ━━【この動画の解説】━━━ 強度 ★★★ 難易度 ★★☆ 🏃‍♀️弾む動作が含まれています。 今日はハロウィンという事で、季節感のある動画を作りました...YouTube 

昨日初めてやったらさ、滝汗でびっくり😳💦💦

今朝は一曲ダンスして、お仕事へGO！

やらされてる感でなく、自分がやりたくてやってるからこそ、今週の経過が楽しみ✨😁