スマートウォッチがおもしろくて
1ヶ月ほど前に、気になって✕100、ついに買ったスマートウォッチ！
アクセなどつけるとむずかゆく感じて、着けていられるかな？と、なかなか決められなかったが、これがおもしろい✨
運動や歩数計、心拍数や睡眠時間が分かるようになって健康に意識が向くように！
24km歩いたのも、これがあったからこそ！2回目はなかったが(^_^;)
またコロナの影響もあり検温するようになり、低体温に気づく。そして
温活始めました！
35℃台から36.5℃以上へするにはどうする？
身体を燃えやすくする下半身の筋トレだ！
５月下旬、スクワット始めました！
階段も意識して上るように！
続けば燃えやすい身体になるし、軽くなって心にもいいんじゃない？？しかし、やったりやれなかったり、なので、、、
６月から、ToDoリスト始めました！
体温も体重も運動管理も！そんな希望に合ったアプリが
超じぶん管理「リズムケア」
ベースはあるけれど、任意の項目も作れちゃう！
これのおかげで、やってあることが一目瞭然！
グラフも見れるので変化が分かりやすい👍
アンテナが立つと情報がやってくる！
胃や腸、内臓を休ませる健康法が気になった！
16時間食事しない！
なになに。
内臓を休ませて脂肪燃焼もしやすくなる。
うんうん。それで？
細胞が余計な細胞を食べて分解して、タンパク質の材料に、、、それをオートファジーと言うようだ。
なんだそれ！？おもしろそー😆
よっしゃ！人体実験だ！
と、近々1回目のオートファジー体験予定✨
どうも、好奇心という力が俺の原動力らしい😆
よっしゃー！楽しんで氣付きをシェアしまーす！