今日もどんより梅雨の空
蒸し暑さ最悪⤵️
暑い日に無理に出かけない
疲れたら休む
水分摂取
夏野菜中心に野菜🫛を食べる
無理せず冷房
夜はお風呂に入ってスッキリ
〜くらいかな？
今日も体調不良で利用を休む連絡あり
風邪なのか籠り熱なのか
この時期お子ちゃま達体調管理が難しく
毎年経営不振でマイナス思考に陥る😅
せめて気持ちは上向きに⤴️☺️✨
昨日購入したラベンダーエッセンシャルオイル
気のせいかもしれないけど
気持ちが落ち着いて良い眠り😴
エアコン稼働のリビングから離れた部屋は
今朝は白檀を焚いた
少々香りがミックスされたけど
これもありかな☺️✨
「縮んだ背が伸びる」に惹かれて一週間近く
毎晩丸めたバスタオルを腰に当てて5分寝転がるだけのストレッチをしたら
身体全体が整ってきた気がする。
立っててもスッキリ😊
先日は職場のスタッフから
「背筋がすっと伸びたみたい」と言われた。
ストレッチの事は話してなかったので
本当に姿勢が治ってきたのかもしれない😊
続ける価値あるのかも
さてお仕事
行ってきます。