村上クンの結婚式

今週のトレーニングは

村上クンの結婚式で

オフです。

いい結婚式でした。

土曜日トレーニング

日曜は悪魔の娘の彼氏が
挨拶に来るとかで

土曜日トレーニング

先ずはアップ
２０キロ/２０
６０キロ/１０
９０キロ/4
１１０キロ/1

プレスコール
１２０キロ/○
１２５キロ/○
１３０キロ/×

メインセット
パワーフォーム
１００キロ/８
１００キロ/８
１００キロ/８
イサガワ式トレーニング
１０５キロ/８
１０５キロ/８
メモリセット
１０５キロ/4
１０５キロ/4

今日は人間ドッグに行って
採血や胃カメラ等の検査をした後の
トレーニングでした
調子は今一
日曜は悪魔の娘の彼氏が挨拶に来るとかで　まぁ覚悟してますよ～

土曜日トレーニング

本日も一人でトレーニングです
たまたま中村さんがいたので

付き合って頂きました

最近メンバーと練習出来ず

仕事の都合上やむを得ずです

アップ
２０キロ/２０
６０キロ/１０
９０キロ/4
１１０キロ/1
プレスコール
１２０キロ/○
１２５キロ/○
１３０キロ/○ブルブルしながらギリギリ
メインセット
１００キロ/８
１００キロ/８
１００キロ/８
イサガワ式
１０５キロ/８
１０５キロ/８
メモリセットパワー
１０５キロ/4
１０５キロ/4
足上げワイド
６０キロ/１０
６０キロ/１０
今日はもうおしまいです