旅行が質のよい睡眠に役立つこと

眼が覚めると

久しぶりに清々しく

起きることができました。

頭の中がスカッ。

最近は会社設立の

準備などのプレッシャーがあり緊張状態が続いていたせいか

睡眠をとってもなんだか頭がモヤモヤしていました。

思い切って遠くに旅行にきて

満天の星空をみて

海の風をうけて

芝生の上を裸足で歩いて

 

自然と体から力が抜けているなぁと。

また頑張る力が湧いてきました。

脳の緊張をうまく切り替えられないときは、のんびりとした場所にくること効果的ですね。