• 03 Jun
    • 美肌づくりた欠かせない良質オイル❤︎

      ココナッツオイルの野菜炒め。酸化しにくい、良質な油を使った野菜炒めです。油にも種類によって様々な特徴がありますが、その中でも酸化に強い油がいくつかあります。そのような油は火にかけても酸化しにくいため、調理が必要な料理に相性◎ココナッツオイルの他にも、一般的に家庭でもよく使用されているものではごま油やオリーブオイルがおすすめ!これから少しづついろいろな種類の油が広がりそうですが、アーモンドオイルやクルミオイルも香ばしくてとてもおいしかったですよ。いい油は、艶のある美肌づくりにも役立ちます。油と上手く付き合っていきたいですね〜

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  • 17 Feb
    • 今年は賢く紫外線対策☆正しいスキンケア

      こんにちは!サイエンスエステティシャンMAMIです(*^^*)今日は春の陽気でしたね♪背中に日差しが当たると心地よくポカポカしました。気温が上がってくると、花粉が気になる方もいらっしゃると思いますが3月にむけて紫外線対策の準備もそろそろ始めましょう。ラポーリアも今年用の日焼け止めご用意しました。お肌の健康を考えると日焼け止めは一年で使い切っていただくのがベストです。3年前のものは心を鬼にしてさよならしましょう!!さて、夏前の5月・6月ごろから店頭では日焼け止めをよくみかけるようになってきますが、実はこれだとちょっと遅い。これ以上ほほのシミを増やしたくない、これからはお肌の透明感と色むらのない美肌を手に入れたい方は、一足先に3月から紫外線対策をおこなうのが賢いスキンケア☆実は地上に届く紫外線量は3月からぐんぐんとあがりはじめ、4月から9月あたりまではそれほど変わらずに多くの紫外線が地上に降り注ぎます。春の紫外線対策は以外と忘れがち。ですが知らないうちにこんがり焼けているなんてことに。紫外線はお肌の色素細胞にダメージを与えて、メラニンの生成を抑制する遺伝子を破壊してしまうことでシミや色むら、色素沈着の原因になります。日焼け止めクリームなどを選ぶときに知っておいて欲しいことは、SPFが高いものほど紫外線吸収剤や散乱剤を多く含みお肌への負担になるということ。これは乾燥や炎症をひきおこします。日常使いであれば、SPF20~30程度のものが最適。SPFに比べて紫外線からお肌を守る力が弱いような気がして心配になりますが、日常生活くらいならこれで十分。肌への負担を考えるとこのくらいがちょうどいいんです。皮膚の研究員や皮膚科医は日常使いのSPF50はおすすめしていません。海や山でのレジャーなどの特別な日くらいにSPF50を使ってあげるといいですよ。今年は賢い紫外線対策で、より綺麗な美肌育てて参りましょう!!明日は、今日より気温が10度ほど下がり一気に寒くなるようなので、体調管理にはお気をつけくださいね〜☆本日も最後までblogを読んでいただきありがとうございました♪********************************************************** 白金台フェイシャルエステ専門店 「サロン・ド・ボーテ ラポーリア」 南北線・都営三田線白金台駅徒歩4分 JR目黒駅徒歩10分 http://www.laporia.com**********************************************************

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  • 14 Feb
    • 間違いスキンケア常識☆たっぷり化粧水をつけてもお肌の乾燥が改善しない訳!!

      こんにちは。サイエンスエステティシャンMAMIです。サロンでお客様とお話をしていると、皮膚科学的には必ずしも正しいといえないスキンケアの常識を実践されていることをよく耳にしますでも、専門的に皮膚を学んだことがない限りそれが間違いかどうかわからないスキンケアの方法はたくさんあります。何が正しいかはその分野を専門的に学んだことがある人でなければ判断する手がかりすらないですよね。そして多くのことが白か黒かはっきりと言い切ることができないものが多いので、余計に正しいとは言い切れないことが、あたかも正しいかのように人の意識のなかに入っていくことがあります こういうことは意外と日常的によくおこっていることですが、ちょっと怖いことですよねネット上の情報の99%が広告のための情報といわれています。何か商品を売るために科学的にみせかけて根拠のない理論も多く掲載されているので、現代は便利なようで間違った情報を信じてしまいやすい環境です。私自身、自分の学んだ分野以外の情報は正しいのか正しくないのか判断することはできる気がしません。世界的な歴史や経済の話など本当は何が信頼できる情報か判断するのは難しいです。ということで、美容や健康に関する知識の中でできる範囲で今明らかになっている皮膚科学や解剖生理学、心理学、栄養学等の範囲を踏まえて、やってもあまり意味のないものや効果があがりにくいと思われる美容法や健康法をまとめていきたいと思います。少しでも多くの方の不調が改善したり綺麗なお肌を育てることに役に立つなら嬉しいです前置きが長くなってしまいすみません本日の本題に入りましょうさてよくお聞きする、たっぷりと化粧水をつけることが保湿につながるというスキンケア常識実はこれ、あまり正しいとは言えませんだってお肌に潤いを与えるためには、たくさん水分を与えないと!! と思われますよね。乾いた土にお水を与えるイメージを例にあげながらあたかも正しくみせかけてでっちあげた乾燥対策なんです。怖いですね。何かを例にあげながら物事を説明することには大きな落とし穴があったりしますこれまでを振り返ってみてたっぷり化粧水をつけた結果、お肌の乾燥は改善されましたか?一時的には潤ったように見えますが、翌日にはまた乾燥していたりしますね。そのうち毎朝気がつかないうちに自分は乾燥肌だから仕方がないと意識に刷り込まれていってしまします。なぜなら化粧水だけでお肌の乾燥問題を解決しようと思うといつまでたっても乾燥肌から逃れることができないからです。でも多くの方が一生懸命化粧水をお肌に入れ込もうと努力されているんです。なぜか。乾いた土と乾いた肌は同じものだと信じているからです。それでは、土と肌は何が違うのか。土は水を吸収しますが、肌の基本的な機能は水をはじきます。肌はしっかりと水をはじいて身体のなかに異物が入ってこないようにする役割をになっています。お風呂に入っても、雨に濡れても私たちの身体が水分で膨れ上がることはありませんよね。土のように水をぐんぐん吸収するのであれば、入浴のたびにドラえもんのようにまんまるです。いわれてみれば割とすんなりと納得できますよね。ただ多くの方がこのことを知る機会がないまま、化粧水は肌にぐんぐん浸透するものだと常識のように信じています。次回は、化粧水の特徴と本当の役割、お肌の乾燥を改善してくれる保湿成分入りの美容液やクリームのお話をまとめていきたいと思います。肌は水分をぐんぐん吸収するは間違い、でも肌は一切水分を吸収しないのかというとこれも間違い。たとえばラップなどで水分を肌に密閉させると微量に肌のなかに浸透します。だから、白でも黒でもないんです。できるだけ正しく表現するなら、肌は基本的に水分をはじく。今回は、この新しい常識の情報を得ていただけたらスキンケアマスターとしての大きな前進につながりますひとつひとつご一緒に学んでいきましょう。本日この記事を読まれて、それじゃあ化粧水は全く意味がないのかと不安に思われた方もいらっしゃるかと思いますがそんなこともありません。ひとつひとつ理解していくのはちょっと大変かと思いますが、それぞれの役割を理解して上手にスキンケアを使いこなして綺麗なお肌を育ててまいりましょう本日も最後までBlogを読んでいただきありがとうございました白金台フェイシャルエステ専門店サロン・ド・ボーテ ラポーリアhttp://www.laporia.com

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    • 春に向け、サロンの雰囲気に合わせて制服を動きやすく柔らかい色合いのパンツとモロッコの伝統的...

      春に向け、サロンの雰囲気に合わせて制服を動きやすく柔らかい色合いのパンツとモロッコの伝統的なデザインのスリッパに一新しました^^ @lapo_riaがシェアした投稿 - 2017 Feb 13 11:42pm PST

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  • 01 Feb
    • 運気の変わり目「節分」☆お肌もデトックスして運気UP♪

      こんにちは。サイエンスエステティシャンMAMIです。ちょうど一ヶ月前に新年を迎えましたが、実は、東洋の占いの運気の変わり目は「節分」にあたります。今年は、12月1月あたりに大きな環境の変化、人間関係の変化が起こりやすいとも言われていましたが皆様はいかがでしたでしょうか。新しい運気に入っていくにあたり、古くなったものや汚れたものなどは思い切って処分をしたりお掃除をしてリセットしたいものですね。先日サロンでは、下水のトラブルで水回りが大変なことになりましたが、修繕工事、清掃も終わり、本日で最後の下水の清掃も終わり余分なものがすっきりと取り除かれました。ちょっとした違和感や引っかかりがあった場合はすぐに問題解決にとりかからないと状態は悪化する一方ですね。管理会社ともっとバトルをして自分の権利をもっと強く主張すべきだったと反省しましたが、節分前にすっきりと綺麗になったサロンでお客様をお迎えする準備が整いほっとしています。さて、クローゼットの整理や水回りのお掃除に加えて、お肌メンテナンスもしてあげたいですね。冬の乾燥でごわついている余分な角質は、ピーリング化粧品で優しく取り除きます。まだまだ空気も乾燥しているので、ピーリング化粧品&保湿美容液コンビで今年の運気を引き寄せましょう♪ピーリングは、古い角質を取り除きお肌のターンオーバーを促進してくれる効果があるため、シミやくすみの改善、ニキビケア、たるみによる毛穴の開きなど美肌効果の高いお手入れです。毎日の洗顔は、マイルドな洗浄力のものでお肌をふんわりと洗うようにしお肌が本来持っている保湿成分を洗い流さないようにして潤いのあるお肌を保つことが大切なポイントです!!しかし、そのような洗顔方法はどうしても余分な角質が少しづつ肌表面に蓄積されていきます。そのため、定期的に古い角質だけを優しく取り除くピーリングをしてあげることでキメの整った透き通ったお肌に仕上がります。じゃあ、毎日しっかり洗ったほうがいいじゃないか!! 優しく洗って、ピーリングするなんて二度手間!! と思われる方もいらっしゃるかもしれません。お気持ちはとってもよくわかります。出来るだけ手間は省きたいですよね。ただ、毎日のゴシゴシ洗いでは肌が本来もっている保湿成分がどんどんと洗い流され、普通肌から乾燥肌へ、ひどくなると敏感肌になっていってしまいます。そうなるとひりつきや炎症、お肌トラブルも起こりやすく。さらに乾燥はお肌の老化を促進させる原因でもあります。シワはもちろんのこと、お肌のたるみも乾燥がひとつの原因になるんです。そのため、優し〜〜い洗顔&ピーリングのダブルのケアがもっとも美肌への近道です!! 3月に突入したらさらに紫外線対策を加えていただきたいですが、このお話は今度また。まず、ご自宅でおこなうピーリングはお肌への負担の少ない洗い流すタイプのものからはじめてみるのがおすすめです。サロンでは、保湿効果の高い成分がふんだんに配合されているお肌に優しい粒子なしのゴマージュやプロ仕様のフルーツ酸が配合されたピーリングを使って、余計な古い角質を落としていきますが、市販のピーリング化粧品から選ぶのであればいくつか気をつけたいポイントをご紹介します!!ピーリングも洗顔と同様に、お肌に負担のかかるものはおすすめできません。例えば、粒子の粗いものでお肌をゴシゴシこするものや粒子なしのものでも強くこするような使い方だとお肌の負担になるのでかえってよくありません。そのためピーリングにあまり慣れていない方は、まずはお水で優しくすすぎ洗いのできるものからはじめてみるのがおすすめなんです。フルーツ酸は別名、AHAやBHAとも呼ばれますが、AHAが配合されている化粧水などは比較的よくみられます。フルーツ酸は、酸の力で肌を柔らかくしてくれる効果があるのでフルーツ酸配合の基礎化粧品などもおすすめです。ただし、安価な値段の化粧水にはあまり効果を実感できるような濃度のフルーツ酸がはいっていないので、効果を求めるのであれば5000円〜1万円程度の美容液やクリームなどをひとつの目安に選ばれるといいかと思います。もちろん商品によって効果の違いはありますが、毎日仕様してみて1週間経っても全く変化を感じられないようであれば別のものを探されたほうがいいですね。美肌の基本は、保湿と古くなった角質の除去!!うるおいもっちりお肌で、今年の運を引き寄せてまいりましょ〜。本日も最後までBlogをご覧いただきありがとうございました。***************************************************白金台フェイシャルエステ専門店サロン・ド・ボーテ ラポーリア東京都港区白金台5-18-9VORT白金台ANNEX102白金台駅徒歩4分/目黒駅徒歩10分TEL:03-6447-7346Mail:takahashi@laporia.comURL:http://www.laporia.com

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  • 28 Jan
    • 元化粧品開発をされていたお客様のご来店☆

      こんにちは。サイエンスエステティシャンMAMIです。本日は、以前化粧品開発をされていたお客様がトリートメントを受けにお越しくださいました。トリートメント後、サロンで使用しているお化粧品《YON-KA(ヨンカ)》についてホームケアのテスターをお試しいただきながら化粧品について色々なお話をしました。大学時代、人の皮膚の研究をしていましたが、化粧品の研究・開発をしたことはなかったので化粧品製作現場のお話を伺うことができとても楽しかったです。そんなお客様にサロンで扱っているフランスの老舗スキンケアブランド《YON-KA(ヨンカ)》は高い評価をいただきました。化粧品づくりは料理と似ています。お化粧品の素材の鮮度や品質で、肌への効果や仕上がりは変わるそうです。同じ人参でも、作り手さんによって味も品質も変わってくるのと同じですね。植物由来の成分をメインに調合されていますが、収穫する地域の他にも時期にもこだわり旬の最もよい状態のものを使用した製品づくりをしています。また同じ材料をつかっていても、製造工程や配合のバランスによって効果や使い心地が変わってくるそうです。人参、じゃがいも、玉ねぎ、お肉など同じ食材を使っても、作り方で料理の味が変わるのと同じですね。そのお客様は、お化粧品をみると稀に「このつくり手は天才だ!!」と思うのだそうですが、本日高揚したご様子でとても嬉しそうに、ヨンカをつくった人は天才だと思う!!!とおっしゃっていただきました。エイジングに効果的なビタミンは、時間がたつとあっという間に黄色く変色してしまうそうです。品質には問題がないものでも、変色するなど形状が変わってしまうものは商品にはならないそうです。だからといって大量の抗酸化剤は控えたい。お肌への効果を考えると入れたくても入れられないジレンマが化粧品開発者には色々とあるのだそうです。ヨンカの最上級ラインのエイジング化粧品では、プッシュアップ式の容器を使用しているので容器の中でお化粧品が酸素にさらされないので、いつもフレッシュな状態を保つことができます。こちらの容器についてお話ししたところ、これで変色の問題を解決できる!!なんで日本ではまだあまりこれが普及していないのか不思議だとおっしゃっておりました。その他にも化粧品開発の現場の色々な面白いお話しをお聞きしたので、また機会をみて投稿したいと思います。本日も最後までBlogを読んでいただきありがとうございます。正しい知識を身につけて、美肌を育てて参りましょう。白金台フェイシャルエステ専門店サロン・ド・ボーテ ラポーリアhttp://www.laporia.com

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  • 23 Jan
    • 春のトラブル肌の予防はこの時期から始めましょう♪

      こんにちわ。スキンケアセラピストで認定心理士の高橋です。今日も風が冷たくて、春の暖かさが恋しい今日この頃ですね。春物フャッションができる季節が待ち遠しいです。あと2ヶ月くらいの我慢我慢!!!そんな恋い焦がれている春ですが、以外とお肌トラブルに悩まされる方も多い季節です。冬の寒さで肌代謝が落ちごわついて表面が乾燥しているところに、気温の上昇とともに急に血行がよくなると、炎症やひりつき、かぶれなどが起こりやすくなります。それに加えて、空気中の花粉やほこりがお肌を刺激するのでますます肌トラブルが深刻になる方も。そんな、春のお肌トラブルに思い当たるかたは是非この時期から、ごわつきの原因になっているお肌表面の角質をやさしく取り除き、しっかりと潤いを高める保湿化粧品を追加して春に備えた素肌づくりをしていきましょう♪ラポーリアでは、春のトラブル肌予防もしています。お肌ケアにお困りの方は是非お気軽にお問い合わせください。白金台フェイシャルエステ専門店サロン・ド・ボーテ ラポーリアhttp://www.laporia.com

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  • 22 Jan
    • 自律神経訓練法による深く良質な睡眠が究極の美肌を育てる☆

      こんにちわ。サイエンスエステティシャンMAMIです。本日は、新メニューでフェイシャルと組み合わせている自律神経訓練法についてのお話。まず、自律神経とは何か??自律神経とは、脳から脊髄を通って身体の全身を巡っている神経で自分の意思とは関係なく自動的に身体を調整していい状態を保ってくれている神経のこと。脳からの指令を身体の各器官や臓器に伝えて働きを高めたり、抑えたりしています。自律神経が身体を【興奮】もしくは【リラックス】状態に調整していることでわたしたちは健康的に生活ができます。自律神経がうまく働かなくなると、重力で下げられた血液が脳に戻ってこれず立ちくらみをおこしたり、体温の調整ができず身体がほてって大量の汗をかいたり、手や足の末端が氷のように冷たくなったりなど様々な不調をもたらします。長時間勤務や責任のある立場などプレッシャーが慢性的にかかっている状態は身体が常に興奮状態に傾きがち。また、夜パソコン作業やスマホを使うと目が冴えてしまうことがありますよね。実はスマホやパソコン画面の強い光は目から脳を刺激して興奮状態にする働きがあります。身体が興奮状態のままおやすみになると、眠っているつもりでも脳はまだフル回転をしているので実際には1~2時間良質な睡眠がえられていません。自律神経は自分の意思ではコントロールできませんが、夜寝る前にゆっくりと湯船につかったり、ハーブティを飲んだり、リラックスできる音楽を鑑賞したり、軽いストレッチや少量のお酒を楽しむなど気持ちや身体がリラックスできることをすることで自然と自律神経が【リラックス】状態に切り替わります。でも、お仕事が忙しく帰宅が遅くなったり、どうしても遅い時間にパソコン作業をしなくてはならない、そんな方に心理療法のひとつでもある自律神経訓練法で身体を【興奮】から【リラックス】に切り替える方法がオススメです。短時間で身体をリラックス状態にもっていくことができるのでお忙しい時期などに◎ラポーリアでは、リラックス効果の高いハーブスキンケアフェイシャルを組み合わせているので、寝ている間にふっくらとした美肌も手に入れて心もお肌もすっきりとリフレッシュ!!本日も最後までBlogを読んでいただきありがとうございます!! 白金台フェイシャルエステ専門店サロン・ド・ボーテ ラポーリアhttp://www.laporia.com

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  • 17 Jan
    • 潤いのあるお肌を手にいれるための保湿成分選びのポイント☆

      こんにちは。サイエンスエステティシャンMAMIです。最近お肌の乾燥すすんでいませんか。外の空気も湿度が下がり、暖房のかかっているお部屋や乗り物の中の湿度はさらにカラカラに乾いてお肌の水分が奪われてしまいやすい環境です。乾燥は、お肌表面の角質をごわつかせ、フェイスラインや口周り、ほほなどにニキビなどのトラブルを引き起こしやすくします。こんな時期には、保湿効果の高いスキンケアクリームや美容液をホームケアに追加したいですね!!保湿成分選びで気をつけて欲しいポイントは、乾燥した環境でも水分をしっかりと抱え込む力が強い保湿成分かということ☆実は、保湿成分といってもこの水分を抱え込む力が成分によって異なります。例えば、お手頃な価格のスキンケア化粧品でよく使用されるグリセリンやPG(プロピレングリコール)、1.3BG(プチレングリコール)、天然保湿因子(NMF)などは水分をつなぎとめる保湿効果を持っていますが、周りの湿度が下がるとぱっとつなぎとめていた水分を手放してしまいます。環境によって保湿力が下がってしまうという特徴があります。これよりも抱え込む力が強いものに、ヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチン、ヘパリン類似物質などがあります。コラーゲンは水を抱え込む性質があるので、実は保湿剤としてもお化粧品に使用されています。ヘパリン類似物質は皮膚科でよく処方される保湿クリーム(ミルク)のヒルロイドに含まれている保湿成分です。これらは、周りの湿度が下がっても保湿効果を発揮してくれます。さらに、これらよりも強い保湿力をもつ保湿成分もあります。これらは水分をがっしりと挟み込んで話さないので湿度がどんなに下がった環境でもしっかりと水分をキープし、お肌を乾燥から守ってくれる優れものです。セラミド、スフィンゴ脂質、水素添加大豆レシチン、ステアリン酸コレステロールなどの保湿成分がありますが、この中でもセラミドの保湿力はとても強いのです。セラミドは、お肌の中でつくられ肌の潤いを守ってくれる成分ですが、お肌を洗いすぎるとこれらの保湿成分が流れて失われてしまいます。お肌を優しく洗いながら、賢い保湿成分選びで乾燥に負けないお肌を手にいれましょう♪

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  • 03 Aug
    • フルーツ酸が、ツルスベ若肌をよみがえらせる

      フルーツ酸という言葉を耳にしたことはありますか別名、AHAやBHAとも呼ばれています様々なお化粧品にも使用されていているので聞いたことはあるという方も多いのではないでしょうか。ただ、フルーツ酸って何?と改めて聞かれると困ってしまったりしますそこで今回は、肌の若返り成分として優秀なフルーツ酸について解説していきたいと思います実は、フルーツ酸とは1つの成分ではないんですフルーツに多く含まれていたことからその名前がつけられましたが、自然発生する酸の総称です。例えばグリコール酸、クエン酸、りんご酸、乳酸など。これらを一般的にフルーツ酸と呼んでいます。フルーツ酸は、余分な角質を除去し、肌代謝を高めてくれる効果があるため、年齢を重ねた肌を活性化して、エイジングによるたるみシワシミくすみこれらのトラブルを改善していってくれますごわついて厚くなった角質をつるっとした素肌にリセットしてくれるので、ニキビのケアや予防にもつながるんですこのフルーツ酸は、なんと皮膚科の治療としても取り入れられています。フルーツ酸を使用した、このようなお肌のピーリングをケミカルピーリングと呼ぶので、なんとなく科学的なイメージで少し怖いなと思われる方も少なくないかもしれませんね。もともとは自然発生したものでお肌に優しいものです。現在では人工的につくられているものが多く使用されています。もちろん濃度によってもお肌への効果、肌の剥離作用は変化します。AHAはBHAに比べてお肌への作用が穏やかなため一般的にエステティックや市販されているお化粧品ではAHAが使用されます。一方、皮膚科などの医療機関では、BHAの配合が多くみられます。ただ強ければ、効果があるというわけではありません。体質や今の自分のお肌にあった濃度や成分のフルーツ酸に出会えるとアンチエイジングとしてあなたの強い味方になってくれます。角質はとりすぎもよくないので、週に数回など適度な頻度で正しくホームケアにとりいれてあげると、ツルスベ肌で、調子のいい素肌を手に入れられますよ!!肌のスペシャルケアとしてとりいれてみてはいかがでしょうかーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーサロン・ド・ボーテ ラポーリアではプロ使用のフルーツ酸を使用したフェイシャルケアでハリのあるツルスベ肌に仕上げていきます♪ラポーリアで使用するフルーツ酸は厳選した自然由来の成分にこだわっているので、安心してお肌に使用していただけます。ぜひ、一度で実感できるハリのあるツルスベ肌体験してみてください♪ラポーリアのホームページはこちら株式会社シンビラボラトワールのホームページはこちら

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  • 31 Jul
    • リフレッシュがボディラインを引き締める!!?

      リフレッシュ休暇をとると、翌日なんと身体のラインがすっきりしていましたジムにいったりスパを受けたわけでもなく、よく食べ、よく眠り、ゆっくりとお風呂に浸り疲れを癒して過ごしていたのにですエステティックの世界では、“皮脳同根(ひのうどうこん)”という言葉がよく使われます。脳と皮膚は密接につながっているという意味ですわたしたちがまだほんの小さな小さな卵だったころ、まず3つのグループに分かれます。それぞれのグループからは、決められた運命にそって組織ができあがります。そのうちの外胚葉というグループから、脳や皮膚はできあがります。つまり、このふたつはもともと同じ細胞のグループからできていて、他の組織よりもずっとずっと深くつながっていると考えられているのです梅雨が明け、本格的な夏到来適度にリフレッシュして、お肌にハリを与えてあげるのも大切ですね

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  • 23 Mar
    • 腸内環境フローラを整えて美肌づくり

      ブログネタ:肌のためにしてること 参加中本文はここからみなさんは毎朝すっきりトイレからでてくることができますか女性は便秘に悩んでいる方も多いですが、わたしの場合は睡眠がうまくとれていないときに腸が働いてくれなくなりますそんなときには決まって追い討ちを掛けるようにポツポツと頬やおでこ、鼻の頭に赤くニキビが早めに切り上げよう!と思いながらもついつい深夜にパソコン作業を続けてしまうんですよね。以前であれば、ヨーグルトや乳製品でお腹の調子を保つことができていたのですが、最近では、それらも追いつかなくなってきましたそこで飲み始めたのが、乳酸菌のサプリメントですこれがバッチリしかも結構お手頃な価格のものもあって続けやすい。これを飲み始めてからは寝不足の翌日でもトイレでうなだれることもなくニキビも予防できていますどうしても、忙しい日が続いている方にも乳酸菌サプリいいですよ

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  • 13 Mar
    • ドラッグストアで見つけた、保湿効果に納得できたさっぱり化粧水ベスト3!!

      これまで効果を実感できる化粧水に出会ったことがない!百貨店の化粧品ブランドは手が届かない!もっと手軽に保湿効果のある基礎化粧品をみつけたい!乾燥のし過ぎで肌がカサカサで痒みもひどいが、ベタベタした化粧品が苦手!このようなお悩みを抱えている方も多くいらっしゃいます。保湿力から考えると、潤い力を保つ効果の高い保湿成分を多く含むものを選んでいただくのが一番効果的!なため、美容液や美容クリームなどになります。化粧水でも、しっとりとした仕上がりのものもありますが、どうしてもベタつきが苦手な方もいらっしゃいますよね。これらよりは保湿力が落ちますが肌の乾燥改善に有効なさらっとした仕上がりの化粧水も実際あります。今回は、より手軽にそのような化粧品を試していただけるようにドラックストアでも手に入る商品の中からシンビラボが厳選した保湿力の高いさらっとした仕上がりの化粧水をご紹介したいと思います。第3位 アベンヌ ウオーター世界でも有数の複雑な地層を持つ南フランス、セベンヌ山脈麓のアベンヌ村に湧き出るアベンヌ温泉水100%。肌をやわらげ、みずみずしくなめらかにし、敏感な肌をやさしく落ちつかせます。第2位 アルージェ モイスチャー ミストローションⅠナノ粒子がスーッと浸透。うるおいが長時間持続して、肌をすこやかに整える化粧水です。敏感な肌にも負担となりにくいミストタイプで、界面活性剤やパラベンを含まない、低刺激化粧水。ベタつかずメイクの上からでも使えるので、いつでもどこでも簡単にうるおい補給ができます。第1位 フォルミュール ビタソリューション肌の奥までビタミンを届け、本来の健常力を高める化粧水。濃縮感のあるトロっとなめらかなタッチで、乾燥した肌もふっくら潤い、もっちりとした質感の肌に整えます。近年、基礎化粧品に製薬会社の参入も活発になってきており比較的お手頃な価格帯で、質のよい基礎化粧品も多くみられるように思います。これまで、1000円以下の化粧水を使っていたが効果に物足りなさを感じ始めた方は、少し価格は上がりますが、このようなものから試してみるのもいいですよ。効果を実感できる基礎化粧品がこれからますます登場してくること期待したいですね。

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  • 28 Dec
    • 大学ラボ

      卒業した大学の研究室を訪問し、今年度で定年退職される先生にご挨拶をしてきました。人があまり好きではないという先生ですが、教え子が訪問するとおいしい紅茶を入れてくださり、割と何時間でもおしゃべりが続きます。最近は、美容専門学校で栄養学について講義をしていたので、話の流れから糖質の話となり、グルコースとガラクトースの構造の違いや、グルコースとガラクトースの両方をエネルギーとして使える生物でもグルコースがある環境であればエネルギー源としてグルコースしか使わないこと、しかし環境からグルコースがなくなってしまう

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  • 13 Nov
  • 10 Nov
    • 旅行が質のよい睡眠に役立つこと

      眼が覚めると久しぶりに清々しく起きることができました。頭の中がスカッ。最近は会社設立の準備などのプレッシャーがあり緊張状態が続いていたせいか睡眠をとってもなんだか頭がモヤモヤしていました。思い切って遠くに旅行にきて満天の星空をみて海の風をうけて芝生の上を裸足で歩いて自然と体から力が抜けているなぁと。また頑張る力が湧いてきました。脳の緊張をうまく切り替えられないときは、のんびりとした場所にくること効果的ですね。

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  • 06 Nov
    • 『筋肉をつけずに痩せたいんですけど』に、わたしなりにお答えすると

      ジムでの勤務中のこと。「あの、、、マシンの使い方教えてもらえますか。」さらに、お客様のリクエストはこのようなものでした。「筋肉はつけたくないんです。それで痩せるにはどうしたらいいですか。」なるほど。気持ちはとても分かります。まず、筋肉が減るとと身体のなかで何が起きるのか。筋肉は多くのエネルギーを使い身体を動かしたり身体の熱を作ったりしています。そのため、筋肉が減ると消費されるカロリーが減少し、余ったカロリーはみごとに脂肪として蓄えられます。また、身体を温める力が低くなることから冷え性や免疫力の低下、酵素の働きも低下し身体に必要なものが合成されなかったり、余計なものを分解し排泄する力の低下がおこってきます。日常的に筋力トレーニングをしていない方は、一般的に30歳を超えたあたりから毎年1%の筋肉が減少していると言われています。エネルギーを多く消費する筋肉を減らし痩せたい場合食べる量をだんだん減らしていくという方法になります。もしくは、有酸素運動でエネルギーを消費する量をだんだん増やしていくということになります。食べる量をどんどん減らす、経験がある方も多いと思いますが最終的にリバウンドしていることが多いですよね。また、歩いたり、走ったりなどの軽い運動は身体にとってとてもいいのですがごはん茶碗1杯、200キロカロリーを有酸素運動で消費するのは結構時間がかかります。頻繁に時間をとるのは結構難しかったりするので、なかなか効果がでなかったり。このように考えていくと、筋肉の量を落とし代謝を下げた状態でのダイエットというのはかなりハードルが高いんです。もー、忍耐!!忍耐!!ですね。このような身体の仕組みを考えると、筋肉量を増やして日常生活のなかでエネルギーを消費するほうが楽だと思います。特にこのようにジムにきているお客様でしたら。ここで気をつけていただきたいのは、軽い有酸素運動では筋力は増えないという点です。そのため、筋力トレーニングと有酸素運動をバランスよく取り入れたほうが効果的にダイエットの結果をだしていけます。それに正しく筋トレが行えれば短時間でしっかり筋力アップしますよ。しかし、お客様はこのようにおっしゃっていました。「筋肉をつけたくない。。。」うんうん。この場合の筋肉は、盛り上がったムキムキッとした筋肉をイメージされていることが多いです。マラソン選手やバレリーナのような引き締まった筋肉も嫌ですか。これも同じ筋肉ですね。実は、女性は男性ホルモンが少ないため、結構頑張ったなあというほどトレーニングしても簡単にはムキムキにはなれません。男性でも、あれだけムキムキになるには結構追い込んだハードなトレーニングを積まなければなれないんです。でも………わたしは、ふくらはぎかすごい筋肉で、などというお悩みを抱えている方もいらっしゃるかと思います。これは、日々偏った場所の筋肉のみを酷使して筋肉を使っていることからおこりやすいのです。下半身にだけ筋肉がつく人は、腹筋やお尻の筋肉が弱いため全体重の負担が足にだけかかり筋力がついている可能性があります。こんな方ほど、筋力トレーニングが有効です。足りない部分の筋肉を鍛えてあげて、身体をバランスよく使ってあげられるようになると理想のボディラインに近づけると思いますよ

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  • 05 Nov
    • 化粧品選びの価格って何を基準にすればいいの?

      皆さんは、どんな基準で化粧品を選んでいますか?メーカーや広告の印象やパッケージ、含まれている成分や口コミなどさまざまなものを参考にして、直感でびびっとくるものを選んだりしますよね。そのなかでも、価格というのも化粧品選びのなかでは、非常に重要な参考要素になっているかと思います。しかし、価格といっても、680円の化粧水もあれば、10万円する美容クリームなんかもあったりしますよね。果たして、価格が高ければいいのか、1000円以下の化粧品の効果ってどうなのかについてひとつの参考になるようなお話を今回はしたいと思います。皮膚科医吉木伸子先生の「スキンケアの教科書」を一部参考にしています。正しいスキンケアを学びたいという人は、こちらの本もおすすめですよ。さて、ざざっと簡単にまとめますと、「肌のトラブルをなんとかしたい!!!!」という目的があって、それに対して有効な成分が有効な濃度入っている化粧品を選びたいのであれば。。。化粧水は1000~3000円以上その他クリームや美容液3000~5000円以上で探してみるといいかと思います。勿論、これらがすべて絶対正しいということではないと思いますが、化粧品選ぶときのひとつの参考になると思います。原材料やパッケージ代、利益などを考えた場合、有効成分を入れるとなると最低でもこのくらいの価格が必要ということになるようです。つまり、1000円以下の化粧水は、主にグリセリンと水でできているようなもので、保湿効果の高い成分や美白成分・ハリUP成分などをしっかりとはいれられません。そのため、肌に特別な悩みのない中学や高校、人によっては20代前半の人であれば、この価格帯の化粧品でお肌を整えてあげてもいいかと思います。今の自分の肌にあっており、なおかつ有効な成分の入ったものでお肌をケアしてあげると肌は答えてくれます。最近は、製薬会社から質の良い化粧品が販売されるようになってきました。それもあってか、化粧品会社からも効果的な基礎化粧品等がでてきているような気がします。いい時代になってきました。それじゃあ、自分にあっている基礎化粧品をどうやってみつけたらいいの!!?でも売りつけられるのは怖い!!という方は、何軒かのドラックストアをまわって忙しくなさそうな店員さんに話しかけてみてください。自分の肌状態や悩みなどを伝えて、おすすめの商品ありますかと聞いてみればその人のおすすめ教えてもらえますよ。商品はたくさんあるのでいくつかのドラックストアまわったうえで自分で決めて試してみるといいかと思います。化粧品も今の自分との相性なので少し根気強く探す必要があるかもしれません。運命の相手です。相性のいい化粧品と出会えると、女性の幸福度はぐぐっと上がりますよね。男性だって、乾燥によるひりつきやニキビで悩んでいる方もいると思います。今より心地よくすごせるようにしてくれるお化粧品とともに生活の質を高めてもらえたら嬉しく思います。

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  • 03 Nov
    • シンビラボOPEN!!

      こんにちわ女性の美しさと健康について考える研究所を立ち上げました《シンビ・ラボラトワール》私は代表のサイエンスエステティシャンMAMIです叶えたい夢がある、守りたいものがある使命感と情熱をもった女性がいつまでも自分らしく健やかで、活発に活動できるように強く美しい身体づくりに役立つ情報を発信していきますいつも元気な人、輝いている人の中にはそのヒントが必ず隠されています。その法則を科学的情報と生活の中から生まれた知恵をヒントに、生涯をかけて追求していきたいと思います。毎年自然と年齢は重ねますが、見た目の若さは何をやったか何をやらないかによって大きく差がでてきます。自然で力強い女性の真の美しさを引きだしていきましょう

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プロフィール

MAMI

性別:
女性
お住まいの地域:
東京都
自己紹介:
肌の研究とエステティシャンとしての経験を経て、32歳で白金台にフェイシャル・ブライダル専門サロンをオ...

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