スケジュール表

HPの表示が変わった
コレ…
使いにくいんだよね(´Д` )
前ので良かったのに
どーせみるだけなんだからさ…
PDFに戻せよo(o・`з・´o)ノ

Σ(゜Д゜)

ポールコンディショニング
：スタッフ


ニュープログラム
スケジュール見て、バランスボールだと思ってた
ストレッチポールのほう

ポールに仰向けに乗って
手を回したり
足を伸ばしたり
目を閉じてたほうが不安定になるって
でも、目を閉じてるとどんな動きかよくわからず、時々確認
足伸ばして…
戻して…



Σ(゜Д゜)
スタッフに触れられて気がついた
…皆さんポールから降りてますね

ハア…
意識、トんだわ

初参加

コリオスパイラル：栗原IR


初参加
このクラス何年もあった気がするけどね
W-UPしながら見てたことは何度かあったから大丈夫でしょv(。・ω・。)

あみゃかった|||orz||||
意外と音が速い
トロ子には大変だわ(´○｀;

明け

シェイプボクシング：栗原IR


スタジオ替わって人が多く感じる
初参加者いっぱい
実際に多いみたい

絶対安静明け
一週間ぶりに来て、W-UPの時間もなく参加
ちょっと不安((((；゜Д゜)))))))

最初は軽く様子見
なんともない
問題はサウスポー…
Σ(・ω・;!?
なんともない！
いつも以上になんともない！
おかげでしっかり動けた♪
あ～楽しかった（＾◇＾）

片足立ち

シェイプボクシング：栗原IR


最終週
でも、ヒザ痛い
始めてみると…意外と動ける♪
ボクシングはヒザに優しい!?

後半はダッキングがある
右にダッキング、左にダッキング
どっちも痛い
もう…曲げるのが辛い
サウスポーになると曲げなくても痛い
片足立ちでパンチ
バランス難しいわ(>_<)

花見

曇りで残念

しかも寒い(>_<)

桜はきれいでしたよ～♪

へにょへにょ

マーシャルアーツ：大塚IR


ひざの調子が悪いので、マッサージしてきた
それが効いたのか、思ったほど痛くない
おもっきしキック
ぎやΣ(Д゜;)
痛い。・゜・(ノД`)・゜・。

気をつけて動かねば…
それにしても体がブレる
腹筋がヘにょへにょ
なんで？
もしかして…マッサージで疲れちゃった？

つぼみ

近所の桜

まだまだつぼみがいっぱい

来週まで保つかなぁ～？

桜通り

すごいよ

いい感じ

マーシャルアーツ：大塚IR


今月の動きは覚え易いかも♪
私には動き易いかも♪
いい感じに動けました

最後、通しでガス欠|||orz||||
腹筋グダグダ
次の動きが何だったかも思い出せず…
あ～らら～らら～
体力ないって悲しいわぁ。・゜・(ノД`)・゜・。