エアロオリジナル（トレーニング）：大塚IR
今日はチューブなしでした。
でも「キツイよ」と言ってた。
エエェェェェ(＝◇＝;)ェェェェエエエ
最初のスクワット･･･やばい
昨日の疲れ？
かなりキツイ・・・
まだＷ－ＵＰ、先が思いやられる
上半身はイケるでしょうっ
プッシュアップ
トライセップス
持ち上がりましぇん。。。。
しょぼ～ん
ワンレッグスクワット
え゛っ最後なのに
すくわつと
まず右足・・・そーっと、そーっと
ふぅ～A=´、｀=)ゞ
ナントカなった
続いて左足･･･右が平気なら大丈夫でしょ。って普通に。
ほら、ダイジョブ、だいじょっっっ・・・ばないっ
緊急事態発生メーデーメーデー
太ももが･･･大腿四頭筋が・・・つった。。。。
膝曲がんない～！！
伸びっぱ！伸びっぱ！！
「はい。有酸素～
」
ちょ、ちょちょっっっちょちょちょちょちょっと・・・動けー！動き出したー！！足、重っ！！曲がりにくぅっ！どうする！？止める？いやいやいやいや、様子見る！気を抜くとまたつりそ～！耐えろ耐えるんだ自分
･･･なんとか凌ぎました。。。。
プランク？
そんなモン辛くて耐えられないさ┐(￣ー￣）┌
腹筋？
そんなの腰痛くてムリさ（￣▽￣）=３
何しに行ったんだか