昨日は、
久しぶりにスッキリして、
体重も少し減りました
さらに、
今日のあさ、
体重計の、のったら、
スタートから
マイナス0.8キロで
とっても嬉しかったです
カレーとかも、
少し食べてますよ
朝は
こんな感じですが、
がっつり食べます
お昼ごはんは、
お仕事先へ
マイドレッシング持参で、
お弁当です
お家にかえってきたら、
ついつい
こどもとアイスを
少し食べてしまいましたが
今日の夜は
いつも豚肉を挟む
キャベツのミルフィーユ
豚肉の代わりに
糸こんにゃくをいれました
ポン酢でいただきました
あとは、
こどものヨーグルトの
残り物を少し
基本的にわたしは、ご飯よりパン
あんまり
ご飯が、喉を通らないので
結構無理なく
カロリーの低い物を
楽しみながら、
今のところとれてます
今回の減量で、
かなり、カロリーの事を
気にするようになり、
いろんなたべもののパッケージみて
カロリーを確かめるようになりました
今更おそい
fuuchan 