先日、整形外科への６回目の診察時に、神経性疼痛のお薬タリージェを1日2回5ｍｇから1日2回10ｍｇに増量してもらいました。朝５mg夜５ｍｇ飲むことになり、これで痛みが少しでもマシになってくれることを祈ります。
現在、一番痛い朝の疼痛対策として、ベッドサイドにクーラーボックスを準備し、中に保冷剤とお茶とトラムセット、ナウゼリンを入れて、起床したらすぐに飲むようにしています。これを始めてから、朝の激痛の中で動くことが無くなり、かなりストレスが軽減いたしました。薬が効き始める１時間半後くらいに起きて、洗面をしてからカフェオレやヤクルトなどを飲み、ロキソニンを内服しています。
現在は、以前記載したようにトラムセットとロキソニンを１時間〜１時間半ほどずらして４時間ごとに内服、薬の作用が重複している時間に最大５０分ほど動けるようになり、洗濯物や料理の下拵え、アイロンや掃除機など家事をこなしている状態です。
動ける時間が２０分ほどから５０分に延長されたこと、朝の疼痛対策が出来ていることで、かなり過ごしやすくなりました。
椅子に座れないので、立ち食いしか出来ないこと。車の運転が出来ないので、買い物などにも行けないのが残念です。
徒歩７分ほどの駅付近に大型スーパーがあるのですが、暑すぎて歩いては行けません。なので、コープの宅配と週末に主人の運転で、道の駅で野菜や果物を購入して、何とか凌いでいる感じです。
旬の果物の桃を大量に購入したので、毎日１個食べてます。和歌山の山奥で１個百円で購入できるのでお得です。夏野菜なども安くで購入できるので、和歌山は良いところですね。ちなみに私は、大阪在住ですが和歌山まで３０分で行けるので、野菜や果物は大阪の道の駅か、和歌山の産直のお店で購入することが多いです。腰椎ヘルニアが治ったら、また和歌山観光もしたいと思います。早くヘルニアが治ることを祈る毎日です。