いやーガンバった

朝起き、今日はどーしたものかと思案する。

ここ一ヶ月の傾向は、どこかにいこうとしても
結局近くで少しぶらぶら！または部屋に引きこもり、ここ二週間はその合間にジムに行くというサイクル。

なので、今日もそーなっちゃうかなとも思ったけど、お客さんにタロット占いしてもらったんですよ。
１、２ヶ月前に。

その時に、今何もしたくない時期でしょ？
これから上がっていくとは出てるけど、自分でも外に出ていくとか積極的に動くとかした方が良いかもと言われたなぁ…

なので、ほんとは家に籠りたかったけど、少し外に出ようと。

電車に乗ったら、無性に明太子食べたくなったので、明太子食べ放題にきた。

ダイエットしてるので油ものも殆ど摂取してなかったので、思い切って、唐揚げ選択。

たまには良いでしょ❗

頂きまーす(^○^)

ダイエット始めました

YouTubeでAMEMIYAさんの動画を見るのが
日課になり数日。

タイトルにも入れて見ました。

10月の29日位からダイエット始めました。
市営のジムも仕事の帰りに行けるようなら行くと。週に2～3回。

やはり仕事で遅いときは行く気がなくなりますしね。なので、走りに行ける時間なら30分くらい
外にランニング。そこまで走れないかな。ジョギング位。

二週間過ぎると、30分も完走出来るようになり、
習慣に組み込まれはじめています。

気を抜くと止めちゃいそうなのであと少し、
頑張らねば…。　

本日は休日なので、午前中買い物に行って
二時半から一時間ジム。

終わったあとに、体脂肪計乗ったら…
約20日で3キロ減、体脂肪3％減

体内年齢33才…おーー順調過ぎる(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ

体内年齢の基準は分かりませんが。

健康診断には間に合いませんでしたが、
アラフォーからアラフィフになりますし、
一回身体を作り直すのも悪くないと。

無理しすぎない様に頑張りますo(^o^)o

月末でしたが…

今月は早い時間に、売上達成出来、早く帰路につけました。

少し悩んだ挙げ句、ジムに行こうと。
車に着替えは乗せてましたがスーツで行くのも…
家に寄って着替えて行き、駐車場も空いてるのですんなり。

まぁ定時で終わった人達のゴールデンタイムというか、少し混んでますね…

本日も軽くマシンをやった後、自転車こぐヤツへ。ここで50分くらい。450キロカロリー位だった。

で、軽くストレッチして、シャワー浴びて帰宅。
そこから軽めのごはん。　

これがあと一時間早く出来てると良いねぇ。　

やはり定時で終われる仕事ってうらやましい。

今寝床について、携帯いじるんですが
すでにももが痛いですねぇ( ´△｀)