アミノ酸・・

アミノ酸のサプリを飲んで1週間経過・・・・。

月末が絡み、走ったり出来なく

家での、軽い筋トレのみの一週間。

それでも、基礎代謝が上がったのか、とりあえずキープ。

途中、ストレスで腹いっぱい食べたが、危なかった。

今の食生活では、ここから落とすのは少しきついかなぁ

運動量を上げるにしても、繁忙期に入るから

なかなか、時間を作るのがなぁ－・・・。

イヤイヤ、諦めずにとりあえず出来るときだけでも。

頑張らねば。

効率の良い代謝のあげ方って何だろう・・・・。