今夜はランニング

チャリの日が続いた気がしたので、今夜は

ランニングにしてみた。

アレ？チャリで負荷をかけても、走るときとは違う？！

少し重く感じる・・・・。

そういえば、筋トレも平行してやらないとダメって

お客さんとの会話の中で言われた気がする・・・・。

有酸素運動だけではダメって事・・・・(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

痩せマッチョな体ってどうすれば作れるんだろう・・。

でもまだポチャだから、脂肪を減らすことが優先

なのかなぁ？