皆さん、毎日お疲れ様です
お盆も終わり、仕事でお疲れの頃だと思います
私の疲れたときの対処法を書いていきたいと思います
まずは、簡単に出来ることとして、
甘いものを爆食いします
仕事中は、チョコを口に頬張りながら元気をチャージしています
帰宅後は、アイスやあんみつを食べて、
1日の疲れを解消しています
次に、サウナに行っています
大きいお風呂につかるだけでも疲れはだいぶ取れると思いますが、
水風呂から上がって整っている時は、
何も考えずに、スーっと体が楽になります
気分的にもとてもすっきりできます
サウナの色んな効能があると思いますが、
私の中では、疲労回復に一番効果があると思っています
最後に、特に疲れている時はマッサージに行きます
デスクワークが多いので、目が疲れて頭が痛くなります
なので、月に1回は眼精疲労マッサージに行きます
気分的なものもあると思いますが、
とても疲労が回復できます
お時間のある時にぜひ行ってみてください
おわりに
疲れている時って体調も悪くなりがちですよね
無理せずに、ほどほどに頑張りましょう
今日もありがとうございました。