皆さんは、普段どのくらい睡眠をとっていますか
私は、毎日7時間と決めています
寝すぎても時間がもったいないし、
逆に寝ないと仕事に集中できないので、
ちょうどいいのが7時間となりました
ショートスリーパーの人をテレビとか、
SNSで見ますが、本当にあの時間だけで足りてるのかなと、
凄く疑問に思います
というのも、私はどちらかと言えばロングスリーパーで、
寝ようと思えば10時間は寝れます
時間がもったいないし、
逆に疲れがたまるのでそんなに寝ませんが・・・
ショートスリーパーになれば、
使える時間が増えるのでうらやましいです
でも、私は寝ることが好きだったりするので
今の時間がちょうどいいです
仕事で忙しくて、
寝る時間があまりとれなかったときは、
結構鬱っぽくなっていたので
体質的にも寝なければダメな体らしいです
これからも無理しないように、
程よく睡眠をとっていきたいです
おわりに
今は早く寝た過ぎて、この話題でブログを書きました
おやすみなさい
今日もありがとうございました。