先日ＴＶ番組で見たんですが、
認知症予防に良い食べ物として、
コーヒー
カレー
柑橘系
が挙げられてました。
コーヒーとカレーは旦那さんの好物ｗ
これからはカレ‐も頻度を上げて作りたいと思いますｗｗ
私は柑橘系も好きだけど、旦那さんはあまり食べませんね。
逆に私は珈琲苦手なので、コーヒーゼリーくらいなら何とか食べられるので、
これからは珈琲ゼリーをたまには食べたいな。
もう認知症が気になるお年頃ｗ
実母も義母も認知症が進んで、家族も大変なので、
自分は家族には迷惑をかけたくないです。
歩くことも良いそうですし、握力低下は認知症につながるそうなので、
握力も定期的に測らねば。
もう年齢的に予備軍になりかけている可能性も高いので、
今から予防をすることが大切だそう。
運動と食べ物に気を付けなくては。
コレステロール値が高いのも危険だそうなので、
下げるようにお薬を呑んでますが、
やはり肉より魚かなｗ