今日の体重 ： ８２．２ Ｋｇ
先日、病院で久しぶりに心電図を取ったら、相変わらず“ぽっくり曲線”（→こちら ）がでていた。
何度聞いてもポックリって……ちょっと深刻さに欠ける訳だが、笑ってはいられない。
レントゲンを撮ったら、心臓がいまだに多少だが肥大している らしい。
心臓の幅が体幅の５３％。
５０％以下が望ましいと言うことなので、３％だけオーバーなのだが、この３％がなかなかのくせ者なのだ。
最近エアロバイクや、ジョギングで心肺に負荷をかけることが多くなっていたので、そのことを三鷹先生（仮名）に話すと、
「運動は止めて下さい。特に息を詰めてやる運動は絶対にしないように」
と言われた。
後は、重い物を持つことは避けるようにとの注意。
重い物を持って、腕の筋肉を持続的に緊張させると、血圧が上がって心臓に負担がかかるということらしい。
そこで、唯一許された運動。
散歩を、強力に推し進めていくことにした。【←強力ってところがマズイんだな(^_^;)】
目的も無く歩くのは結構苦痛なので、我が家で懸案になっていた三郷のイケアに行って見ることにした。
イケアはデカイらしいので、お店の中を歩き回るだけでも歩数を稼げそうだ。