ランニングレポート (ﾟoﾟ;

久々にランニングレポートを書きます。
ランニングを初めてから２ヶ月半が過ぎました。
始めた頃は何も知らないゆえ、
がむしゃらに頑張り過ぎて一回10kmを週三回走ったりして足に負担かけて、
なかなか速く走る事が出来なかったのですが、
最近はその辺の事も判ってきて、自分の今のペースは週一回がベストだと言う事に気付きました。
それからは、走るのが軽くなって、速度も上がってきました。
始めた頃は平均時速7.0kmがやっとだったのが、今は平均時速8.5kmで走れるようになりました。
今後更にスピードを上げて行き、平均時速10.0kmを目標に頑張ります。

このような坂があるから平均時速が上がらない(ﾉ^^)ﾉ




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