ＶＴＲに撮ってあった、アルツハイマーにならない方法のためしてガッテンを見ました。
内容は、”予備軍”が回復したお話しもあって、
①料理をする （創意工夫で脳を使う）
②昼寝を三十分する （適度な休息）
③有酸素運動をする （身体活性）
で。でした。
これ見た後、一時間寝ちまいました
脱落なワタシ～
後、糖尿病予備軍時にアルツハイマーを引き起こす物質が脳に溜まるので、糖尿に近づかない方がいいとも。。
糖尿病は生活習慣病。
生活習慣気を付け、健康で居られるようにしなきゃ。と、思いました。
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先日義母に、母の様子を話しました。
母はアルツハイマー型認知症では無いので、血管、血液が原因だと私は思ってるので、
「手術したことがストレスで進んだ気がする」と話したら、
「全身麻酔の後悪くなる人も居るよ」と教えてくれました。
そうかあ・・・麻酔で身体機能落として、切れた後復活する時に・・・そうかもなあ・・・と。
それと、母は60才くらいまでヘビースモーカーでした。
タバコは血管を悪くするので、目安に歯が悪くなる。
母、ほとんど歯ありません。
脳も毛細血管多数だから、良く無いだろうなーと思います。
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糖尿になる生活習慣五つほどありました。
母、当てはまってました。
アルツハイマーでは無いけど、そういう（糖尿になるような）生活習慣で血行悪く居ると、ああ（母みたいに）なるのかな～Zzz…(*´?｀*)｡o○と・・・
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認知症では無いけれど、先日とある文化ホールへ行く事がありまして。ホール二階が受け付け。中ではま
た階段降り・・・。隣に居た人が半身悪そうでした。「上がったり降りたり、この会場は大変ですよね」と声を掛けたら「これでも良くなったんだよ＾－＾」と。「こんな風になると分かってたら気を付けるけど、思わないもんね＾０＾」と。「気を付ければ良かったと思いますか？」とお聞きしたら「ああ、もちろんだよ～＾０＾」と。
気を付けて、全て防げないだろうけど気を付けないと。と思ったし、それでも病気をいただいたら、何か、前向きに明るく、出来れば楽しく生き切れたら。と思います。
若い時の喫煙、甘いもの（糖質）好き、運動不足、過剰なストレス。 皆さんもお気を付けて。(｡-人-｡)