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「やりたいのに動けない」「何から手をつけたらいいか分からない」
そんなもやもや、ひとりで抱え込まなくて大丈夫。
話すだけで少し心が軽くなったり、次の一歩が見えてくることもあります。
まずは気軽に、あなたの“今”をそのまま持ってきてくださいね🍵
お話できるのを楽しみにしています☺️
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こんにちは、しまちゃんです😊✨
私は、夢ややりたいことがある人をサポートするライフコーチとして活動しています。
対話を通して「やりたいのにできない」「どう進めばいいかわからない」という悩みを整理し
“行動できる自分”になれるようサポートしています。
◆ 続けられない自分に落ち込んでた
私は、続けることがとにかく苦手でした。
✔️ 毎日やろうと決めたことも続かない
✔️ 気合いを入れてもすぐにやらなくなる
✔️ ３日坊主になるたびに自分を責めてしまう
私は、「続けられない私＝ダメな私」だと勝手に決めつけていました。
続かない自分がイヤで、
そんな自分を隠したくて、
でも、何度も繰り返してしまう。
◆ 続けられない理由は、私が“サボり魔”だったから？
ずっとそう思ってました。
でも、コーチングを学んだときに、
実は「続けられないのは脳の仕組みのせい」と知ったんです。
私たちの脳は「現状維持がいちばん安全」と思っています。
✔️ 新しい習慣 → 脳が面倒くさがる
✔️ 変わること → 脳は危険と感じる
だから続かないのは、私がだらしないんじゃなくて、
脳が元に戻ろうとしているだけだった。
そう知ったとき、私は初めて自分に「サボってもいいよ」って言えたんです。
◆ ちゃんと続かなくても、また戻ればいい
それから私は、完璧に続けようとするのをやめました。
✔️ サボったら、また明日からやればいい
✔️ 止まったら、また思い出したときにやればいい
✔️ 途中で忘れても、また再開すればいい
「続けること＝毎日続くこと」と思い込んでいたけど、
本当は、止まっても戻ってこれたら、それで十分続いてるんですよね。
今の私は、そう思っています。
◆ 私のペースで大丈夫だった
私は今でも、すぐにサボっちゃうし
やらない日もたくさんあります。
でも、
また戻ってきた自分をちゃんと認めてあげよう。
ちょっと止まった日も、自分にOKを出そう。
そう思えるようになってから、心がずいぶん軽くなりました。
私は、私のペースでいい。
今は心から、そう思っています。
◆ 今日のまとめ
✔️ 続かないのは、脳が元に戻ろうとする自然な反応
✔️ ちゃんと続かなくても、また戻れたらOK
✔️ 私のペースでいい、と自分に言ってあげていい
もし、今「私、続かないからダメだ」と思っている方がいれば、
私と一緒に、“続かない私も大丈夫”と思えるきっかけを見つけてみませんか？😊
私のLINEでは、無料体験セッションを受付中です。
あなたが、あなたのペースを大切にできるお手伝いができたら嬉しいです✨
ここまで読んでくださって、ありがとうございます😊
「やりたいのにできない」「どうしたらいいかわからない」
そんな風に感じていたら、ひとりで抱え込まないでくださいね。
私もたくさん悩んだし、遠回りもいっぱいしてきたけど
だからこそ一緒に考えられることがあると思っています。
一歩ずつ、でも確実に前に進んでいけるように、あなたのペースで大丈夫。
いつでも、話せる場所をここに用意して待っています🌷
気になることがあったら、気軽にメッセージくださいね！
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そんなもやもや、ひとりで抱え込まなくて大丈夫。
話すだけで少し心が軽くなったり、次の一歩が見えてくることもあります。
まずは気軽に、あなたの“今”をそのまま持ってきてくださいね🍵
お話できるのを楽しみにしています☺️
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