もういい加減、自分を責めるのやめたい…そう思った日の話

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そんなもやもや、ひとりで抱え込まなくて大丈夫。
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まずは気軽に、あなたの“今”をそのまま持ってきてくださいね🍵
お話できるのを楽しみにしています☺️

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こんにちは、しまちゃんです😊✨
私は、夢ややりたいことがある人をサポートするライフコーチとして活動しています。
対話を通して「やりたいのにできない」「どう進めばいいかわからない」という悩みを整理し

“行動できる自分”になれるようサポートしています。

◆ 気づけば、いつも自分を責めてた

「どうして私は、こんなにできないんだろう」
「なんで私は、ちゃんとできないんだろう」

もう何度、この言葉を自分に投げつけてきたかわかりません。

朝起きたら、洗濯物が山積み。
子どもは朝からぐずってて、やりたかったことはまた後回し。

「昨日もできなかった」「今日もできなかった」
気づけば、自分を責めるのが日課になっていました。

できていないことばかりが目について、
周りの人はちゃんとしてるように見えて、
私だけが置いていかれてる気がして。

それでも、「もっと頑張らなきゃ」と思っていたんです。

◆ どうして私は、いつもできていないことばかり見てしまうのか？

そんな私が、ある時、テレビで脳科学の番組をしていて知りました。

実は、人はもともと「できていないこと」を見つけるのが得意な生き物なんだそうです。

私たちの脳には、「ネガティブなこと」を３倍強く記憶しやすい性質があります。

だから、どれだけ頑張っても、どれだけ何かを達成しても、
自然と「足りない」「できていない」「まだダメ」と思ってしまう。

それを知った時、
「なんだ、私が悪いわけじゃなかったんだ」
って、少しホッとしたんです。