こんにちは、しまちゃんです😊✨
私は 夢や実現したいことがある方のサポートを日々行なっています。
コーチングという手法を使って、対話の中でやることを明確にし
うまく行かないこと、やりたいんだけど出来ないことを仕訳していき
行動を起こせるようにサポートしています。
ついに 4月も最終日！🌸
「春に何かを始めたい！」と思ってスタートした方も、
「とりあえず動いてみた！」という方も、
まずは ここまで頑張ってきた自分に拍手✨
✅ 「続いたことがある！」 → すごい！✨
✅ 「うまくいかなかったこともあった…」 → それも成長の証！
✅ 「まだやれていないことがある…」 → 5月からでもOK！
今日は、4月の振り返りと、5月に向けての新しい一歩 について考えていきましょう😊💡
🌱 4月の振り返りをしてみよう！
何かを続けるためには 「振り返り」がとっても大切✨
「できたこと」「うまくいかなかったこと」「改善点」を整理すると、5月もスムーズに動けます🌿
🌟 4月を振り返る3つの質問！
①「できたこと・続けられたこと」は？
🌟 「これができた！」ということを3つ書き出してみよう！
✅ 「朝のストレッチを続けた！」
✅ 「SNS発信を始めた！」
✅ 「新しいことにチャレンジした！」
💡 小さなことでもOK！「頑張った自分」をしっかり認める✨
②「うまくいかなかったこと・やりにくかったこと」は？
🌱 「これが難しかった…」ということを3つ書き出してみよう！
✅ 「毎日は続けられなかった…」
✅ 「モチベーションが下がったとき、手を止めてしまった…」
✅ 「思ったよりハードルが高かった…」
💡 「できなかったこと」を責めるのではなく、次に活かせるポイントを見つける✨
③「5月はどうしたい？」を決める！
🎯 「5月はこんなふうにしていこう！」という目標を3つ決めよう！
✅ 「無理せず、週3回のペースで続ける！」
✅ 「気分が乗らないときは、小さくでもやる！」
✅ 「1ヶ月続いたら、ごほうびを設定する！」
💡 「これならできそう！」と思える目標を設定すると、前向きに続けられる✨
📝 今日のワーク
「4月の振り返り＆5月の目標を決めよう！」
📌 「4月にできたこと」3つ書く！
📌 「うまくいかなかったこと」3つ書く！
📌 「5月にやること」3つ決める！
🌟 例：こんな感じで考えよう！
✅ 4月にできたこと →「朝活を始めた！」「SNS投稿を始めた！」
✅ うまくいかなかったこと →「毎日は続かなかった…」
✅ 5月の目標 →「週3回ペースで無理なく続ける！」
「やれたこと」「できなかったこと」どちらも振り返ることで、
自分にとって続けやすい方法が見えてくる✨
📣 まとめ & 5月に向けて…
✅ 「4月にやったこと」を振り返ると、成長が実感できる✨
✅ 「うまくいかなかったこと」は、次へのヒント！
✅ 「5月の目標」を決めると、新しい一歩を踏み出しやすくなる！
🌸 「4月、お疲れさまでした！！」 🌸
5月も、無理せず楽しみながら、新しいことを続けていきましょう😊💕
📩 「5月に向けて、もっと整理したい！」という方は、30分無料相談受付中！
DMで「しまちゃん」と送ってね😊✨