こんにちは。しまちゃんです。
私は 夢や実現したいことがある方のサポートを日々行なっています。
コーチングという手法を使って、対話の中でやることを明確にし
うまく行かないこと、やりたいんだけど出来ないことを仕訳していき
行動を起こせるようにサポートしています。
昨日は 「春の朝時間を活用すると、1日が劇的に変わる！」 というお話をしました💡
✅ 「朝の10分を有効活用すると、気持ちよく1日をスタートできる！」
今日は、「春にやると気持ちが上がる！ワクワクするアクション5選」 をご紹介します✨
🌱 春は気持ちをリフレッシュする絶好のタイミング！
春は 「新しいことを始めるのにピッタリの季節」 🌸
✅ 「最近、なんとなくモヤモヤする…」
✅ 「もっとワクワクする毎日を過ごしたい！」
✅ 「春らしい気分を楽しみたい！」
そんなあなたにオススメの 「春にやると心がワクワクするアクション」 をご紹介します✨
🌟 心がワクワクするアクション5選！
① お気に入りの春服を着る👗✨
🌸 → 春らしい明るい色や新しい服を着ると、気分がパッと明るくなる！
🎀 → まずは「春っぽい小物」を取り入れてみるのも◎
② お花を飾ってみる💐
🌱 → お部屋やデスクに小さなお花を置くだけで、気持ちが明るくなる！
🌼 → お花屋さんで好きな色の花を選ぶのもワクワクする✨
③ ちょっと遠くまでお散歩してみる🚶♀️
🏞 → いつもの道を少し変えてみるだけで、新しい発見がある！
🌳 → 公園や川沿いを歩くだけでも、気分がリフレッシュ✨
④ 新しいことをひとつ始めてみる✨
📚 → ずっと気になっていた趣味や勉強を、小さく始めてみる！
☕ → 例えば「新しいカフェに行く」だけでも、ワクワク感がアップ！
⑤ 1日の終わりに「今日の良かったこと」を3つ書く📝
💡 → どんな小さなことでもOK！「春の空がきれいだった」でも◎
🌸 → ポジティブなことを意識すると、自然と気持ちも上向きに！
📝 今日のワーク
「春のワクワクアクション」をやってみよう！
📌 この5つの中から、やってみたいことを1つ選んで、今日やってみよう！
🌟 例：こんな感じで考えよう！
✅ 「お花を買って、デスクに飾る！」
✅ 「新しいカフェで春限定ドリンクを飲む！」
✅ 「公園をお散歩して、春の風を感じる！」
「小さなワクワク」を増やすと、毎日がもっと楽しくなる✨
📣 まとめ & 明日の予告！
✅ 春は「気持ちをリフレッシュするのに最高の季節」✨
✅ 「春服を着る」「お花を飾る」「お散歩する」「新しいことを始める」「良かったことを記録する」！
✅ この5つの中から1つ選んで、今日やってみよう！
明日は 「今をもっと楽しむために…『春の今ここリスト』を作ろう！」 をお伝えします✨
📩 「ワクワクする毎日を過ごしたい！」という方は、30分無料相談受付中！
DMで「しまちゃん」と送ってね😊💕