こんにちは、しまちゃんです😊✨
私は 夢や実現したいことがある方のサポートを日々行なっています。
コーチングという手法を使って、対話の中でやることを明確にし
うまく行かないこと、やりたいんだけど出来ないことを仕訳していき
行動を起こせるようにサポートしています。
昨日は 「やる気が続かないときに試す3つのコツ！」 というお話をしました💡
✅ 「小さく始める」「やるタイミングを決める」「続けた記録をつける」 でしたね！
でも、新しいことを始める前に…
✅ 「なんか不安…」
✅ 「うまくできなかったらどうしよう…」
✅ 「失敗したら恥ずかしい…」
こんな 「怖さ」 を感じること、ありませんか？
今日は、「新しいことを始めるのが怖い理由」 と、その乗り越え方をお伝えします！✨
🌱 「怖い」の正体は「未知のもの」だから！
実は、人は 「知らないこと」「経験したことがないこと」 を怖いと感じる生き物💡
🌱 「初めての学校・仕事が怖かった」
🌱 「初めての場所に行くとき、ドキドキした」
でも、どうでしょう？
✅ 「何度も通ったら、慣れて怖くなくなった！」
✅ 「やってみたら、思ったより大したことなかった！」
💡 ポイント：「怖いもの＝未知のもの」だから、やれば慣れる！
🌟 「怖い…」と感じたら、こう考えよう！
① 「未知のもの」だから怖いだけ！やれば普通になる✨
→ どんなに怖いことも、「経験することで普通になる」
② 「1回やれば、もう未経験じゃない！」
→ 「1回でもやればOK！」と考えると、ハードルが下がる！
③ 「怖いものリスト」を作って、1つやってみる！
→ 「ちょっと怖い」と思うことをリストにして、まず1つ挑戦！
📝 今日のワーク
「怖いと感じることリスト」を作ってみよう！
📌 「ちょっと怖いけど、やったら成長できそうなこと」を5つ書いてみよう！
📌 「今すぐできるもの」を1つ選んで、やってみよう！
🌟 例：こんな感じで考えよう！
✅ 「SNSで顔出しをしてみる！」
✅ 「ずっと気になっていたお店に1人で行ってみる！」
✅ 「好きな人や憧れの人に話しかけてみる！」
✅ 「やりたいことを家族や友達に宣言する！」
✅ 「初めてのイベントに参加してみる！」
まずは 「ちょっと怖いけど、できそうなこと」 からトライ✨
📣 まとめ & 明日の予告！
✅ 「怖い」と感じるのは「未知のもの」だから！やれば普通になる！
✅ 「1回やれば未経験じゃない！」と思えば、ハードルが下がる！
✅ 「怖いものリスト」を作って、1つだけ挑戦してみよう！
明日は 「完璧じゃなくていい！70%の完成度でGO！」 をお伝えします✨
📩 「新しいことを始めるのが怖い…」という方は、30分無料相談受付中！
DMで「しまちゃん」と送ってね😊💕