こんにちは、しまちゃんです😊
私は 「やりたいのにできない」「うまくいかない」
そんなもどかしさを抱える方のサポートをしています。
昨日は 「行動できる人と、できない人の決定的な違い」 についてお話ししました✨
「とりあえず60%の出来でOK！」 と考えることで、行動しやすくなるという話でしたね😊
でも…
💬 「それでも、やる気が出ない…」
💬 「ついダラダラしてしまう…」
💬 「あとでやろうと思って、結局やらない…」
そんな悩み、ありませんか？💦
今日は 「やる気が出ないときに、5秒で動ける方法！」 をご紹介します✨
「やる気がないと動けない」はウソ！？
✅ 「やる気が出たら、動こう！」 → 実はコレ、逆なんです💡
✅ 「動くから、やる気が出る！」 → これが本当の仕組み✨
「やる気がないからできない」のではなく、「動き出せばやる気が出る」 んです😊
📌 ポイント：「考える前に動く！」が大事✨
5秒で動ける！「5秒ルール」とは？
📌 「5秒以内に動けば、脳のブレーキを回避できる！」
例えば…
✅ 「本を読もう！」と思ったら、5秒以内に本を開く📖
✅ 「運動しよう！」と思ったら、5秒以内に立ち上がる💪
✅ 「やるべき仕事がある…」と思ったら、5秒以内にPCを開く💻
📌 「5秒以内に動けば、やる気の有無に関係なく行動できる！」
5秒ルールを実践する3ステップ✨
1️⃣ 「やらなきゃ…」と思ったら、すぐにカウントダウン！
→ 5・4・3・2・1…GO！
2️⃣ 「とにかく動く！」（1秒でもOK）
3️⃣ 「動き出せば、やる気がついてくる！」
📌 ポイント：「5秒以内に動く」だけで、スイッチが入る！
今日のアクション：「5秒ルール」を試してみよう！
📌 コメントやメッセージで教えてね✨
✅ 「私は今日、〇〇で5秒ルールを使いました！」
✅ 「5・4・3・2・1で動いたら、こんな変化がありました！」
📢 明日のテーマ：「先延ばしグセ」を克服する！簡単テクニック3選✨
『人生を変えたくなったら、しまちゃん！』
これだけ覚えておいてくださいね😊✨