こんにちは、しまちゃんです😊
私は 「やりたいのにできない」「うまくいかない」
そんなもどかしさを抱える方のサポートをしています。
今日から 「マインドセットを整えて、自分らしく生きる！」5日間チャレンジ✨ を
スタートします！
最初のテーマは、「自己肯定感を上げる習慣」 について✨
💡 自己肯定感とは？
👉 「私はこのままで大丈夫！」と思える気持ち
✅ 失敗しても「そんな自分もOK！」と思える
✅ 他人と比べなくても「私は私のままでいい」と思える
✅ うまくいかなくても「またチャレンジしよう！」と前向きになれる
でも…
💬 「私はダメだ…」
💬 「どうせ無理…」
💬 「もっと頑張らなきゃ！」
そんなふうに思ってしまうこと、ありませんか？💦
今日は 「たった1つの習慣で自己肯定感を上げる方法」 をお話しします✨
自己肯定感を上げる最強の習慣✨
それは、「できたこと」にフォーカスする！ こと✨
多くの人は 「できなかったこと」「足りないこと」 にばかり目を向けがち💦
でも、自己肯定感が高い人は 「できたこと」に目を向ける習慣 があるんです😊
3分でできる！「できたことノート」ワーク✨
1️⃣ 「今日できたこと」を3つ書く！
✅ 「朝、ちゃんと起きられた！」
✅ 「仕事で1つ終わらせた！」
✅ 「夜ごはんを作った！」
2️⃣ 「どんなに小さなことでもOK！」
→ 「これくらい当たり前…」じゃなくて、「できた！」と認める✨
3️⃣ 「続けることで、自己肯定感が自然とUP！」
📌 ポイント：「できたこと」に目を向ける習慣が、自己肯定感を高める！
今日のアクション：「あなたが今日できたこと」を3つ書いてみよう！
📌 コメントやメッセージで教えてね✨
✅ 「私が今日できたことはコレ！」
「書くこと」で、自己肯定感が少しずつ上がっていくよ😊✨
📢 明日のテーマ：「完璧主義をやめたら人生がラクになる話✨」
『人生を変えたくなったら、しまちゃん！』
これだけ覚えておいてくださいね😊✨