こんにちは。自分のやりたいことを全部やるためにセルフコーチングを学んでいますしまちゃんです。
皆さん、夏休みは楽しく過ごしていますか？
私は、、子どもと過ごす時間が増えて、宿題など含めた勉強も親が見ないといけないので
イライラしてしまうこともしばしば。
そんな時に見つけたお話を皆さんにシェア。
他人の機嫌をとるのをやめよう
他人の機嫌は本人のこと、私のせいじゃない。
自分の機嫌は自分のこと。
他人の機嫌は本人の問題
自分の機嫌は自分でとる。他人に任せない！
機嫌は自分でとる
私が機嫌を悪くする。
それは自分でどうにかするしかない。
他人に機嫌をとってもらうことを求めるといつも他人任せになってしまう。
他人軸で生きることと一緒
そうすると、１００％私を大切にしてくれる人がいないと満足できなくなる。
これって大変。
自分で自分の機嫌をとることを意識すると、いつも好きな時に好きなだけ機嫌をとってあげられるし、自分のしてほしいことを、してあげられるから満足度が高いよ
最高じゃない？
だから、他人にも自分で機嫌をとる機会をうばわないで
自分で、機嫌をとることの大切を知ったら、大切な他人にも同じ満足度が高い方法をしてほしくなりませんか？
私はたしかに、そうだなって思いました。
だから、私は他人の機嫌を取らないことに決めた！
他人の機嫌が悪いと気になる
他人の機嫌をとらないと決めたんだけど、気になるの。
こどもがむすっと、しているとなんかお菓子渡す？
話しかける？などなど、、
でも、私は決めたと、自分をなだめてほっておく！！
しばらくすると、ご機嫌に鼻歌を歌いだす。
なんか、わからないけど機嫌なおったみたい
よかった
すぐに完璧にできなくてもいい
こんなかんじで、日々すごしています。
最初は、他人の機嫌をとらないともやもやしたりすると思います。
でも、焦らないで！！
一年後に、他人の機嫌をとらないことが出来るようになる！！
くらいで生きましょう
そう思えば、なんとかなる。
時間がなくて、機嫌をとったほうがいい時とかは機嫌とっちゃえとかでもいいと思う
自分の行動すべてがベストなので、完璧にしなくていいと思えば、続きそうじゃないですか？
自分が楽なのが一番。
最後までよんでいただきありがとうございました！