意図する

 

意図する

皆さん、こんにちは。

今回のセルフコーチングのテーマは「意図して生きよう。」です。

セルフコーチングを教えていただいている方に今週は意図して生きてみて！と言われました。

 

意図するニコニコ

意図するとは？

 

例えば、午後からセミナーを受けるから、自分に必要なものを学ぶことが出来て有意義な時間で過ごせてハッピーでいられるように意図する。

 

子どもと遊ぶときに、子どもだけのやりたいにフォーカスせず、母もやりたいことを伝えて

一緒に楽しもうとか。

 

これからの予定をどういう風に過ごすか、どういう感情でいるかを考える。

 

まずはざっくり、午前、午後や決まった予定を思い浮かべて行動する。

 

そういうことをしていくようにすると学びはいつもより自分事になり、有意義な時間になり飛び出すハート

子どもと過ごすときに、今までは仕事のこととか考えたりしていたのが、こどもに集中できたり

とても時間を大切に使えているイメージです。

 

皆さんも一日、または大切な一つの出来事に意図してみてください。

 

きっと、何かいつもと違うことが感じられますよ。

 

もし、よかったらどんなことを感じたかコメントいただけると嬉しいです。