こんにちは
セルフコーチングを実行してるしまちゃんです。
波動っていうのを、今回セルフコーチングをするのにあたって、
初めて知って正直最初はなんか怪しいって思っていたんです
でも、朝１０個感謝することを書いて、夜お気に入りのシーンを３つ書くことを続けています。
毎日は書いてない。
無理はしないってことが大切だからね
それを続けていくことで、気分が上がる時、下がる時はもちろんあるけど、
その波が小さくなってその波の中心がだんだんが高い位置にいることが大切なんだって。
そのためには、我慢が禁物。
だから、最近もうできうる限り子どものように素直に過ごしています。
